消除疲劳吃什么?悉尼枸杞帮忙消除疲劳
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养生枸杞粥
材料:糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、枣8粒、蘑菇3朵、盐适量。枸杞糯米粥是适合上班族养生的粥品,粥中有糯米、百合、枣等,也是具有很多营养价值的食材。工作忙,早出晚归的白领,工作结束后煮枸杞粥,消除疲劳,保养吧。
悉尼木瓜汤
材料:悉尼两个,木瓜一半,蜂蜜两个茶匙,新鲜牛奶一杯。悉尼含有有机酸、维生素b、c和丰富的水分,具有清心润肺的效果,可以滋润皮肤的木瓜含有丰富的糖分和蛋白质,有助于消化,滋润肠胃,消除疲劳。
腐竹蛋汤
材料:腐竹皮一块,枣五粒,鸡蛋两块,适量冰糖。腐竹皮中含有的营养与豆腐相同,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙和铁等,滋润,适合干性皮肤的人饮用,特别是皮肤粗糙、细纹、幼纹。
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