哺乳期多喝水的好处

平常人每天都是要喝水的，喝水在我们的生活中是必要的，是被需要的。女人特别是在哺乳期的时候，更应该多喝水，坚持多喝水的习惯，好处是特别多的，那么，哺乳期多喝水的好处是有什么？

哺乳期多喝水的好处

1.哺乳期多喝水有助于降火，而且可以通肠胃。女人在生完宝宝之后，不少人会有便秘的这种情况，多喝水可以逐渐缓解解决便秘，并且能在一定程度上排毒通肠胃。

2.哺乳期多喝水有助于妈妈下奶。多喝水可以分泌更多一些乳汁，母乳的量才得以保证。妈妈们在喂奶之前喝水，效果更佳。

3.哺乳期多喝水可以达到排毒的效果。有这样一种说法——“感冒发烧，喝白开水三天就能好”，这样的说法不完全正确，但喝水能在一定程度上缓解，因为它可以排毒，把体内的毒素排出来。

哺乳期，除了多喝水，还有的注意点

1.多喝有营养的汤补充体内营养，尽量不吃辛辣的，油腻的食物，这样的奶水才会健康。

2.要保持积极的心态，平时养成早睡早起的习惯。

3.尽量让宝宝养成吸奶头的习惯，因为这个动作可以促进奶水的分泌。