如何保持泌乳技巧
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母乳的营养价值是奶粉所不能替代的,它是最适合宝宝的食物。妈妈们有条件一定要坚持母乳喂养,有研究表明母乳喂养的宝宝会更健康。有些妈妈奶并不多,不够自家宝宝喝,觉得十分心烦,想增加母乳产量。那么,如何保持泌乳技巧?
如何保持泌乳技巧
1.亲自喂养:妈妈身体是很奇妙的,当它知道宝宝奶不够喝时就会增加,和用挤的不同,毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的。
2.夜间喂奶:晚上是泌乳素分泌的高峰期。
3.按摩胸部:尤其洗完热水澡时,乳腺畅通,奶会比较多一点。
4.保持好情绪:分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
5.找到适合自已的催奶食物:不是所有催奶食物都有效,有些妈妈吃猪脚就没用,喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用,所以新妈妈可以每种食物都试试,找到适合自已的催奶食物,但要记住也不能逮着一个猛吃。
6.尽早排空乳房:每次充分哺乳后应再排一排余奶。这样做能促进乳汁分泌增多,也能让乳腺导管始终保持通畅,乳汁的分泌排出就不会受阻。
7.母婴同床:乳汁分泌是通过吸吮刺激诱发的泌乳反射,以及母亲脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果,吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,泌乳量越多。
如何保存母乳
挤压出来的乳汁在室温下可放置6~10个小时,在冰箱里保存24个小时,在冷藏库里保存一个月。冷藏之前请先消毒挤压乳房的用具和奶瓶,配奶的时候也应该事先把乳汁加热。
给母乳加热时,要用流动的温水冲几分钟,使其达到室温,千万不可直接放在微波炉内加热,以免破坏营养。融化冷冻的母乳时需要放进流动的冷水里,逐渐加入热水直到溶解后与室温相同。注意,加热过的奶不可再次冷冻。
妈妈们如果母乳不多,可以采用以上的泌乳技巧。妈妈要坚持用母乳喂养宝宝,保持充足的身体营养,保持积极的心态,不要觉得母乳喂养是一件麻烦的事情,心理作用是十分有影响的,妈妈们要相信自己能喂饱孩子。最后祝愿宝宝们健康成长。