如何防止孩子吃得不合理
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防止儿童不合理饮食,从婴幼儿时代开始,立即添加各种颜色、香味、味道补充剂,培养良好饮食习惯,严格规定儿童饮食时间。
在幼儿学会咀嚼之前,不要给咀嚼的食物,或者事先把食物切成容易吞咽的小块,不要让孩子一个人吃饭,要和家人和其他孩子一起吃饭。对已有进食问题的孩子,可适当增加体育运动。努力改变他的饮食习惯。
给孩子吃零食要适当,特别是饭前不要给孩子吃甜食。应当用小量的比较粗糙的食物变换菜单,饭菜的品种避免单调,从食物的色、香、味上下功夫,把孩子不爱吃的东西做成各种不同式样的食品,引起孩子的兴趣。对于懂事的孩子,通过讲故事的形式,可以知道孩子吃不合理的坏处。强制喂食的现象要绝对禁止,这种方法只能增加孩子对食物的厌恶感。同样,用欺诈的方法让孩子吃饭也是必要的。因为反而会引起孩子拒绝吃饭。
提高孩子食欲的最好方法是集体生活,在集体生活场所,只要育婴师处理得当,孩子往往在第一天不知不觉中恢复良好的食欲。不必为孩子偶尔拒绝食物而过于焦虑。对于这样的孩子来说,饿是最好的方法。通常,孩子饿了会自动吃东西。
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