冬天五种水果宝宝怎样健康食用
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新鲜水果能够协助宝宝填补需要的微量元素,可是吃的情况下特别注意适当,由于有一些新鲜水果吃多了针对学龄前儿童的宝宝是有利有弊的。
一、梨
有“百果之宗”美名的梨性寒、味甘,能帮助消化,提高胃口。有润肺止咳净心、祛痰止咳化痰等作用。
但食梨太多会伤肠胃,助潮湿,使肠胃功能失衡,造成拉肚子等病,因此脾胃虚寒、脾胃虚泄者应禁吃。
二、iPhone
iPhone性温、味甘,是健脾养胃的优品。
果汁可治腹泻,空腹服可治疗便秘,餐后吃可促进消化。孕妈妈早孕反应期内,吃水果能补充营养元素C。
但iPhone含有糖原和无机盐,身患慢性肾炎、糖尿病患者、心肌梗塞者要少食。
三、柿子
润肺止咳生津。柿子带有很多的维生素D、C和单宁酸,营养丰富,有降血压止血方法、清热解毒润肠、润肺止咳生津等作用。
但当宝宝过多服用柿子,尤其是与地瓜、大闸蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁酸和胶原纤维,在胃内产生不能溶解的硬小块。这种肿块不但会使宝宝产生严重便秘,并且有时候因为不可以从身体排出来,便滞留在肚子里产生胃结石,进而使宝宝胃里涨痛、反胃及消化不好。
四、香蕉苹果
润肠润肠。香蕉苹果肉质地糯甜,又能促进消化,因而,也是妈妈常常给宝宝吃的新鲜水果。
但香蕉苹果不适合在短期内内让宝宝吃得过多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。不然,会造成恶心想吐、反胃、拉肚子。一般来讲,针对胃口不很大的宝宝,每一次吃一根就可以,每日可吃2次。
五、柑橘
止咳化痰灵活。秋冬季时节宝宝患急慢性支气管炎时,吃柑橘可经络疏通,清除痰积,因而有利于医治。
但柑橘吃多了,会引宝宝容易上火,每日给宝宝吃二到三个即要打住。此外,宝宝吃柑橘前后左右的1小时不适合喝纯牛奶,否则的话,柑橘中的水杨酸与牛乳中的蛋白相逢后,立刻产生凝结,危害柑橘中的营养元素消化吸收。
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