孩子摸高跳有用吗 什么运动不利于孩子长高
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现在一些电商平台都有在售卖摸高神器,帮助孩子长高,这确实对孩子生长发育有作用,但是要根据孩子具体情况,那么,什么运动不利于孩子长高?下面本站小编就带来介绍。
在一些电商平台,“摸高神器”非常火爆,它可以计数、发光、发出鼓励语音,激励孩子做摸高跳。多大的孩子可以使用“摸高神器”呢?
商家回复不一,有的表示“不限年龄”,有的则表示“3岁以上使用”或“2岁到18岁使用”。
医生表示,运动确实有助于孩子生长发育,但一般建议学龄期儿童才去做摸高跳。
南京市儿童医院内分泌科主任顾威:“为什么能长高?和生长激素是相关的。确实运动,特别是这种跳跃性运动、伸展性运动是可以促进生长激素分泌的,但是具体运动量或者运动到什么程度,每个孩子是不一样的。比如说3岁之前的孩子,正常的走路、好好睡觉就能长高的,学龄儿童,六七岁的孩子我们是鼓励他多运动的。”
医生表示,摸高、跳绳、跳远等弹跳运动,或者篮球、羽毛球、足球和游泳等全身运动,对促进生长发育都有不错的效果。
但是,如果孩子过胖,或出现感冒发烧等情况下,不建议做这些运动。运动量上,要根据孩子的接受程度循序渐进,过量运动反而影响长高。
1、单侧运动
单侧运动的种类有很多,比如羽毛球、高尔夫、乒乓球等等,如果单侧运动的强度过大,超过了孩子的承受范围之内,则会引起局部肌肉以及关节的过度损耗,
如果经常严重的透支身体,那对孩子的损耗是很大的,会导致孩子的肢体发展不平衡,还会影响骨骼的正常发育。
2、负重运动
负重运动的种类也有很多,比如举重、铅球等运动,很不利于孩子身高的发展,因为在重力环境下,人体骨骼之间的间隙和软骨组织会被压缩,
如果孩子正处在发育期,那对孩子的身高影响是非常大的,因为孩子的肌肉肌力承受能力较差,会导致肌肉因为过度疲劳而影响正常发育,
不仅如此,举重还会加重孩子的心脏收缩能力,肺部的气量比较小,摄氧能力也差,如果经常做负重运动的话,就会增加孩子的心理负担,不利于孩子的成长。
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