吃海鲜可以壮阳吗?怎样吃虾能有效壮阳?
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对男人而言,吃什么可以壮阳也是个不争的话题。相信很多男人都喜欢吃海鲜,除了海鲜是可以让人大饱口福的美味之外,壮阳也是其中重要原因之一,真是一举两得。那么,吃海鲜可以壮阳的依据是什么,吃海鲜壮阳的机理又是怎样,今天大家一起分享一下。
首先,锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用,这是因为精子的主要组成元素就是锌元素,同时,锌对于调节男性荷尔蒙的新陈代谢很有帮助的。其次,而精子主要的成分是精氨酸,常吃富含精氨酸的食物有助于精子的形成,但是精氨酸人体必需氨基酸,是人体不能通过自身合成,需要从食物中获取的。最后,合成精子的过程中也需要大量蛋白质。
中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄入量》中,对成年男性的锌推荐摄入量为15.5毫克/天,硒的推荐量为50微克/天。一般而言,凡体内缺锌的男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退。
男人怎样吃虾能有效壮阳
韭菜炒虾肉
原料:韭菜适量,鲜虾250克,生姜3片。制法:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾一起上碟即可。功效:主治肾虚、阳痿等症。
蒸虾仁
原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。制法:将公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净,泡放在鸡肉上,加调味品、清汤,蒸至烂熟即可。功效:温肾壮阳,益气补精。主治阳痿早泄。
米酒炒大虾
原料:对虾300克,米酒适量,生姜3克。制法:将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出,加油、生姜猛火炒熟,调味上碟。功效:主治肾气不足和阳痿。通血脉,补肾壮阳。
仙茅虾
原料:仙茅20克,大虾250克,生姜2片,盐少许。制法:仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳,挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内,加水适量,中火煲1小时,加入盐少许即成。功效:主治肾虚阳痿、精神
中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
醉虾
原料:虾600克,绍酒适量。制法:将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。功效:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
干煎蒜子大虾
原料:虾250克,大蒜20克,椒盐1中匙。制法:虾洗净,切去头尾,沥干水。猛油下锅,与蒜和椒盐同煎,起锅。功效:强健腺体,益精补虚。
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