孕妇能吃榴梿吗 孕妇吃榴梿有什么禁忌
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
榴梿被称为“百果之王”,其独特的味道深受人们的喜爱。很多孕妇怀孕胃口变好了,也会在想在孕期吃榴梿,榴梿营养价值高,那么孕妇能不能吃榴梿呢孕妇吃榴梿有什么好处,下面本站小编就来和大家说一说。
孕妇可以吃榴梿,但不宜多吃。
榴梿果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴梿营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴梿。
首先,榴梿含有较高的热量和糖分,大约每500g就含有500千卡的热量,适量的食用可以增补孕妇和胎儿消耗的热量,但孕妇经常性将榴梿当补品来食用,可能会导致摄入糖分过多,出现肥胖症状,从而也使得胎儿体重超标,分娩时出现巨大儿。
其次,榴梿含有丰富的纤维素,食入后在肠胃内会吸收大量的水分,导致体内水分减少,大便干结,出现便秘症状。本来孕期就易便秘,过多的食用榴梿,无疑是雪上加霜,所以孕妇在吃榴梿时,难免会多喝水。但多喝水又会加重水肿,尤其是在孕晚期,因而,最好的方法就是少吃榴梿,或者不吃榴梿。
孕妇吃榴梿的禁忌包括以下三点:
1、孕妇吃榴梿要适量
榴梿中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴梿的时候一定不能吃得太多,适量食用才可以防止血糖上升,避免胎儿影响宝宝健康。
2、孕妇便秘不能吃榴梿
榴梿中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用,但是如果过多的纤维素在肠胃中,就可能吸收水分而膨胀,继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇,还是应该谨慎地吃榴梿。
3、孕妇吃榴梿避免上火
榴梿性热,因此多吃的话,肯定会导致上火,甚至严重的时候,还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以,为了避免上火,孕妇在吃榴梿的时候,最好搭配山竹。但不是说吃完榴梿马上吃山竹,否则可能会加重便秘。
4、孕妇吃完榴梿多喝水
由于榴梿比较粘稠,因此孕妇吃完榴梿的时候还要记得多喝水,这样也可以帮助消化和吸收。
孕妇一天吃多少榴梿合适
一般来说,健康的成年人每天不能吃超过两瓣的榴梿,孕妇由于较特殊,因此每天最好不要超过一瓣。
孕妇吃榴梿对胎儿有什么好处
榴梿营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴梿性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。但是,榴梿虽好,孕妇却不能多吃榴梿。
1、孕妇吃榴梿会导致血糖升高
榴梿所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,孕妇如果经常把榴梿当补品吃,就会导致孕妇血糖升高,胎儿也会过重,使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。
2、孕妇吃榴梿可能损害胎儿健康
榴梿性温,正常人吃多也会容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,孕妇会引发胎儿胎热,损害新生儿健康。
孕妇吃榴梿的好处
孕妇吃榴梿的食谱
孕妇能不能吃冻干榴梿
孕妇早期能不能吃榴梿
孕妇能不能吃榴梿披萨
孕妇可以吃榴梿吗
孕妇感冒能不能吃榴梿
孕妇初期能不能吃榴梿
产妇能不能吃榴梿
孕妇拉肚子能吃榴梿吗
孕妇五个月能吃榴梿吗
孕妇吃榴梿要注意什么
孕妇可以吃榴梿吗
孕妇可以吃冻榴梿吗
孕妇吃榴梿好不好
孕妇吃榴梿注意事项 孕期内可以吃榴梿吗
孕妇能吃榴梿壳炖鸡吗
备孕能吃榴梿吗
孕妇咳嗽能不能吃榴梿
孕妇可以吃榴梿吗
孕妇能不能吃榴梿饼
孕妇初期能吃榴梿干吗
孕妇吃榴梿有什么禁忌 榴梿不能和什么一起吃
孕期能吃榴梿吗
孕妇该怎么吃榴梿
怀孕后孕妇能不能吃榴梿
孕妇吃榴梿好不好
【孕妇可以吃榴梿吗】孕妇能吃榴梿吗 孕妇吃榴梿好吗
孕妇能不能吃榴梿炒面
孕妇能不能吃榴梿干