月经来了不能吃什么东西
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女性在来月经的时候,不仅应该注意观察出血的情况,而且还需要调整饮食。因为有不少食物,在月经期是不宜食用的。而且女性朋友们要为自己做好博阿暖,尤其是腹部的保暖工作。那么,月经来了不能吃什么东西呢?
女性在来月经的时候,不能吃刺激性的食物,例如辣椒、芥末等。而且还不宜吃含量食物,例如冰镇水果。就算是温热性的水果,也不要吃刚从冰箱里拿出来的,这需要在常温中放置一段时间后再食用。
如果在月经期吃了冰镇水果的话,就会导致体内温度下降,容易刺激子宫,进而使收缩性变差,这就会影响到经血的排出,可能会出现月经量减少的情况,而且在经血中还会带有血块。另外,经期吃寒凉食物,还很容易引发痛经。
来月经的女性,除了要注意食物的选择之外,有些饮品也是不能喝的,比如酒,经期女性最好不要饮酒,否则容易导致经量过多。而且尽量不要喝含有咖啡因的饮料,因为这可能会导致使乳房胀痛,还容易造成情绪不稳,进而引起焦虑、易怒等不良情绪,还会大量消耗身体中储存的维他B。
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