怀孕可以吃莲子百合吗
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孕妇是可以适量食用莲子、百合的。因为百合和莲子具有润肺滋阴、清热解毒和增加食欲的功效,所以孕妇可以食用百合莲子。具体分析如下:
莲子含有大量微量元素与维生素等,可以满足孕妇与胎儿的生长发育需求。孕妇食用莲子可以起到补充机体营养,提高机体抵抗力的作用。孕妇适量食用莲子可以改善睡眠质量,改善孕妇胃肠道功能,可以增强食欲、提高孕期机体抵抗力。但莲子属于寒性食品,不建议一次吃太多,可与大枣、红豆和百合等在一起食用。
百合具有美容养颜,排毒,利尿,清热,提高抵抗力和促进消化等功效。在怀孕过程中孕妇抵抗力较差,百合可以提高自身免疫力,提高胃肠功能,促进消化,帮助代谢毒素等。
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