早起腰部僵硬酸痛怎么回事?怎么办
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早起腰部僵硬酸痛,与腰椎间盘突出症、腰椎横突综合征、床垫和床板不合适等原因有关。腰椎间盘突出症可以通过热敷、按摩、服用药物的方式来缓解;腰椎横突综合征需口服非甾体类抗炎药;若是床垫和床板不合适所致,可按摩腰部来缓解。
腰椎间盘突出症会造成髓核突出,使得脊柱内外平衡失调,椎体和椎体的相对位置发生改变,会引起水肿以及炎症反应,进而导致腰疼。晚上睡觉时如果不小心受凉或者睡姿不当,会出现僵硬、酸痛等现象。建议佩戴腰围下床活动,并对腰部进行热敷和按摩,加快血液循环,促进僵硬酸疼的症状缓解。必要时也可应用消炎止痛、营养神经的药物治疗,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺胶囊等。
如果腰部有明显的压痛点,考虑是腰椎横突综合征引起的,通常发生在第三腰椎横突,因为第三腰椎横突比较长,而且附近有神经根等组织。患上腰椎横突综合征后,会对神经根造成压迫,引起腰部酸痛和僵硬。可以口服非甾体类抗炎药来治疗,如塞来昔布片、布洛芬片、美洛昔康胶囊等。
如果晚上睡觉时床垫和床板不合适,比如床垫太软、床板太硬等,睡觉时腰部的肌肉需要长期用力维持腰椎姿势,容易造成腰肌劳损,导致早上起床后出现劳累性疼痛僵硬。可以适当按摩腰部,缓解肌肉紧张的症状。
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