小孩开灯睡觉的危害有哪些

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小孩开灯睡觉的危害较多,比如导致人体生物钟紊乱、影响生长和眼睛发育等。

小孩开灯睡觉的危害有哪些

1.生物钟紊乱

人体生物钟是人类是因环境过程中自然形成,晚上开灯睡觉,会导致生物钟受到干扰,降低了对白天、黑夜的概念,使孩子机体新陈代谢、生理机制受到影响,睡眠质量和情绪也会变得并不稳定。

2.影响生长发育

褪黑激素是影响孩子生长发育的激素,分泌高峰在深睡眠阶段,开灯睡觉使孩子无法进入深度睡眠状态,影响褪黑素的正常分泌,而不利于孩子正常生长发育。

3.影响眼睛发育

灯光的光线会刺激眼角膜、眼部肌肉,导致眼部肌肉长时间处于工作状态,影响视力的正常发育,增加近视的概率

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