妊高症的饮食护理
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妊高症对宝妈妈来说是一大杀手,所有的孕妈妈都不希望这样的病症降临到自己身上,所以要时时的好好保护自己,而对已经患上妊高症的孕妈妈,我们能做的,就是加倍的呵护,那么患有妊高症的患者,在饮食上应注意些什么呢,接下来,我们就来了解下。
妊高症患者饮食的注意要点:增加膳食蛋白质的摄入,怀孕期间每日摄入蛋白质的量应在六十到八十克左右,可通过瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等食物获得足够的蛋白质,多吃鱼,对改善机体代谢,改善微血管循环和抑制血小板聚集有所帮助,谷类及新鲜蔬菜不仅可增加食物纤维素的摄入,对防止便秘,降低血脂有益,并可补充多种维生素和矿物质,有利于防治妊高症。
注意食物钙的补充,食物钙摄入在妊高症的防治中具有不可低估的意义,增加食物钙的吸收,避免因摄钙不足而致低血钙及妊高症的发生。
限制含饱和脂肪酸的食物摄入,每日摄入脂类总量需控制在六十克以下,特别要限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,在脂类的摄入上,以菜油、豆油、玉米油、花生油等植物油为主,另外,鱼油也有改善血管壁脂质沉积作用,对防治妊高症有益。
少吃盐,控制饮食总热量,热量供应过多可使孕期体重过大,增加妊高症的发病率,因此,孕妇要注意体重增长的控制,整个孕期以不超过十二公斤为宜。
妊高症的孕妈妈在饮食上要时刻提醒自己,时刻注意,好好保护自己和宝宝。
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