五个小习惯有助于调节体内激素
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激素是人体内分泌系统分泌能调节生理平衡的激素的总称。荷尔蒙减少,也就意味着你“女人味”慢慢降低。如何保持自己的“女人味”。要在生活中多多注意以下5个方面。
自测激素情况的方法
找到最放松、最舒适的姿势,拿起右脚踝,把左手的4根手指横向放在脚踝内侧,用第4根手指用力按斜坡。如果疼痛难忍,说明激素分泌量减少。
如何调节激素分泌,使激素分泌正常?请告诉我五种方法。
1、给自己一定的兴趣,不要轻视兴趣。让自己有健康的兴趣是很重要的。它与激素分泌紧密相连。爱好一件事,能刺激效果迟钝的大脑边缘。
2、让自己学会感动
最简单的方法是看恋爱小说和恋爱剧等,流泪,有很好的效果。另外,要保持适度的运动和身体营养的平衡,不要总是考虑减肥。
3、保持正常健康的生活方式
二战中,很多女性的闭经是轰炸后发生的。期待孩子的心会引起不育,害怕怀孕会引起闭经。因此,要保持心情舒畅,参加朋友的派对等活动,注意生理和心理卫生,保持生活和饮食的规律化,使大脑处于正常的精神活动中,使激素分泌不成为问题。
4、不断刺激自己的嗅觉
闻什么味道好呢?一般来说,只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激女性荷尔蒙分泌。
5、给自己一种爱情的感觉
爱情让人年轻不是迷信的说法。根据日本科研人员的研究结果,恋爱可以大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚后,生活稳定,重心回到工作繁忙的状态,没有时间和另一半谈恋爱。这是不可能的。偶尔暂时放弃工作,和他约会,旅行,两个人参加社会活动,感觉自己年轻了。
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