办公室白领如何预防电脑色斑生成
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对于现在的办公室白领来说,每天面对电脑需要很长时间,电脑的放射线往往会产生斑点。调查显示,女性朋友中30%以上的人有斑点问题,对于爱美的女性来说明显是不能接受的。办公室白领如何预防斑点的生成?
对于经常上网的办公白领来说,增加营养是很重要的。维生素b对脑力劳动者有益,特别是睡眠时间不足的人,应该多吃动物肝脏、新鲜蔬菜,含有丰富的维生素b族物质。
另外,肉类、鱼类、奶制品也有助于提高记忆力的巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以提高神经系统的协调性,是上网时最好的零食。不定期喝枸杞汁和胡萝卜汁,养眼、护肤效果也显着。如果你很在意自己的容貌,就扔掉碳酸饮料,喝胡萝卜汁和新鲜果汁。
另外,中午趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。因为键盘比显示器的辐射更强,只关闭屏幕就不能消除辐射,而且我们趴着睡觉,头直接对着键盘明显进入错误的地区,很快就改正了这样的坏习惯!
在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴,不抽烟、不喝酒。维生素C及维生素E极为便宜,是最有效改善黑斑的营养要素,既有预防又有还原黑色素功效,也可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早衰老。
参加适当的体育活动,经常用天然植物护理、按摩脸部,改善皮肤微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢,增强皮肤对营养物质吸收,疏通经络,平衡阴阳,调和气血的功效,对色斑的预防有很好的效果。
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