保护前列腺躺在最好的前列腺上记住七个禁忌
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前列腺炎是男性疾病,主要发生在多年蹲在办公室、司机、酗酒、熬夜等人群中。前列腺炎的危害不容忽视,治疗不及时不仅会给患者带来痛苦,还会影响夫妻生活。因此,预防必须放在首位,一旦患上了这种疾病,在根据配合医生的治疗同时,锻炼时不可或缺的一个重要环节。
办公室一族和汽车司机是前列腺炎的高发者。最近,前列腺静脉和直肠静脉有交通支撑,长时间坐着可以使直肠附近的静脉丛长期充血,发生痔疮、精索静脉曲张等骨盆静脉病。
久坐的人,一定要时刻改变体位。有些人认为改变体位就是站起来散步,吕伯东副院长说,其实给前列腺减压,卧床不起比散步效果好,最好找张床,沙发也可以,躺一会儿,对缓解前列腺充血的情况更有效。
这是因为卧床后解除腹压对前列腺的压迫,促进前列腺的血液循环,减少充血,促进骨盆静脉循环,不仅减少骨盆疾病对前列腺的损伤,还减少骨盆疾病的发病率。
因此,如果工作确实很忙,连站起来放松一会儿的时间都没有,就要有意识地做肛门运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环,减压。
当发现自己出现小便疼痛时,会阴部会持续、严重疼痛,尿频、尿分叉、尿无力时,应考虑前列腺炎,及时到医院就诊。
另外,现在关于前列腺炎的广告遍布大街小巷,有人说前列腺炎的发病有多普遍,后果有多严重,甚至编造了前列腺炎后遗症三部曲《不孕、癌症、性功能障碍》。其实,前列腺炎是一种疾病,但第一不致命,第二不是障碍。所以,得了前列腺炎,千万不要慌,生活中多注意预防和康复的知识就可以了。
前列腺应记住的七大禁忌
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染引起的急慢性炎症,引起全身和局部症状,病情严重会引起功能障碍。因此,前列腺炎的危害很多。前列腺炎在日常生活中有很多禁忌,下一位编辑介绍。
一、感冒
前列腺有丰富的肾上腺,感冒时容易引起交感神经兴奋,腺体收缩,尿道内压增加,影响排尿,排尿困难,对前列腺产生不良影响,恶性循环可使前列腺病变。
二、嗜烟
据调查,吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有1200多种化合物,其中大部分对人体有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多,前列腺就越有害。
三、屏住呼吸
人为屏住呼吸,膀胱膨胀,排尿无力,局部压力增大,血流不畅,前列腺肥大症状恶化。
四、挤压
长时间坐着或经常骑自行车,可以长时间挤压前列腺,导致局部血液循环不良,尤其是骑自行车时,座位与会阴摩擦,刺激尿道上段和前列腺等,使阴部皮下组织慢性增生、硬化、肿胀,甚至发炎,挤压尿道和前列腺,容易引起前列腺疾病和排尿困难。
五、饮食不节
经常吃辛辣、酸性食物和烈性酒,血管扩张促进前列腺充血,长期酗酒者前列腺受酒精刺激,加重前列腺充血引起炎症或加重原病情发展。
六、便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近前列腺充血。同时,便秘者往往在排便时用力大,腹压增加,挤压前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。
七、性事不当
短时间内持续多次性交者,发生急性前列腺炎的比例高达89.7%。相反,性欲旺盛的人无法正常排泄,前列腺分泌大量囤积,长时间前列腺过度扩张充血,引起炎症。另外,体外排精、性交中断等,前列腺充血肿胀引起炎症。
前列腺增生如何自我保健
众所周知,前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。前列腺增生的症状主要特征是排尿次数增加(特别是夜间)、排尿困难、尿流变细。气候变化、疲劳、饮酒、房间事务、感染等诱因,容易引起尿滞,尿完全排不出来,引起很大的痛苦。因此,自我保健是非常重要的,保健做得好,既能巩固治疗效果,又能避免病情恶化和急性尿滞的发生。那么,如何进行自我保健呢?
一、防止寒冷的秋末到初春,天气变化无常,寒冷往往加重病情。所以患者一定要注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
二、绝对不喝酒,前列腺和膀胱颈充血浮肿诱发尿滞。
三、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
四、不能停止尿液,膀胱过度充满,膀胱强迫尿肌张力减弱,排尿困难,容易诱发急性尿液滞留,必须排尿。
五、不要过度劳累会损害中气,中气不足会导致排尿无力,容易引起尿滞。
六、长时间坐着会加重痔疮等疾病,会阴部容易充血,排尿困难。经常参加文体活动和气功锻炼有助于减轻症状。
七、适量饮用水过少不仅会引起脱水,排尿对尿路的清洗作用也不利,尿液浓缩容易形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
八、慎用药物有些药物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来发现钙阻滞剂和异博定,促进泌乳素分泌,减弱尿肌收缩力,加重排尿困难,慎重使用或不使用药物。
九、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等。
十、按摩小腹按摩小腹,点击脐下气海关元等穴位,有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。值得提醒的是,本症发展缓慢,病程长,若能从中年开始预防效果更好,除采取上述措施外,还应防止性生活过度,尤其要警惕性交中断和手淫的行为。根据临床观察,大多数患者只要能坚持自我保健措施的执行和及时治疗,效果就会很好。相反,坚持不良效果是不理想的。
患前列腺炎时,请注意不要像大敌那样,根据现在的医疗水平,完全可以恢复。但是,素常要注意锻炼保健,不要长时间坐着,不要喝酒,不要太累。
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