没有高血压症状就不用治疗吗 高血压为什么年轻化了
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高血压由于早期症状不明显,很容易被忽略,甚至认为没有症状就可以不用治疗,这种认知是错误的,那么,高血压为什么年轻化了?下面本站小编就带来介绍。
高血压的症状因人而异,一部分早期高血压患者没有任何症状,或者症状不明显。因此,有些患者认为没有症状就不用治疗。
其实这是个很大的误区,有很多高血压的病人,他可能偶尔有点头晕,偶尔有点头痛,他没有在意,久而久之,他已经耐受了这种血压增高,所以他就完全没有症状,像我们临床当中见到甚至血压到过(高压)180/(低压)120毫米汞柱,病人依然没有症状,但是你再检查的时候,就发现他的心脏受损了,肾脏受损了,甚至出现了这种脑卒中的情况,所以没有症状,不代表没有危害,有血压高一定要及时就诊,及时用药。
以前都认为高血压是个老年病,但近年以来,中青年人中的高血压越来越多了。甚至十几岁的高血压患者都出现了。
到底为什么呢?医学专家认为,年轻人中的高血压,主要可能与精神压力过大、睡眠不足、运动太少、饮食不合理有关。此外,颈椎病也是一个推高血压的原因。
在这个竞争激烈的社会中,没有压力是不可能的。谁能扛住压力,谁就更有希望得到更好的发展。在精神压力太大的时候,不妨适度做做运动,而且是那种非竞争性的运动,多到户外走走路,安宁绿色的环境会有利于降低血压。人放松了之后,血液循环改善,可能脑子会更好用,工作学习效率会更高。同时,适度运动对放松肌肉、预防颈椎病也有很大益处。
从饮食方面来说,和血压相关的最大因素就是钾和钠。吃盐过多、钾摄入不足,是一个普遍问题。
世界卫生组织(WHO)建议全球居民,通过生活方式改善,将高血压患病率降低25%,其中一个重要措施,就是把盐(钠)的平均摄入量降低30%。
专家介绍,35岁以上人群,建议每年最少测一到两次血压。家中如有高血压病人,或有高血压家族史,可以备一个家用血压计,定期测量。医生说,有一些患者在体检机构或者在医院等公共场所测量血压比较高,但是回家测量血压是正常的,也就是说“白大衣现象”在一部分高血压病患者当中是存在的,这部分病人需要多次测量家庭血压,来观测自己真正血压值。
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