肝脏不好的表现 肝脏排毒的食物有哪些
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排毒食物
甜瓜:甜瓜中纤维质软易消化,促进胃肠蠕动,有助于排便。最好的吃法是烤瓜,而且连皮一起烤,一起吃,味道清爽甜美。
绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的效果,多喝绿豆汤有助于排毒、消肿,但煮的时间不要太长,有机酸、维生素不会被破坏而降低作用。
薏苡仁:薏苡仁促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善浮肿型肥胖。薏苡仁水是一种很好的排毒方法,用热水直接煮沸薏苡仁后,在个人口味上加入少许糖,是皮肤美白的天然保养品。
名:名不含面筋,不刺激肠壁,属于比较温和的纤维质,容易消化,适合排毒食品。米粥适合排毒,具有清热利尿的效果,营养丰富,有助于美白。
蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬半个,蜂蜜20克,红茶包3~4个
制作方法:
1、将茶包放入用热水加热的茶壶中,用热水浸泡茶包,倒入茶中的茶,然后用热水浸泡茶。
2、将柠檬切片,每片最好保持在3~4mm厚度之间。切好后,可以把切好的柠檬片放进茶壶里。
3、在茶壶中浸泡4~5分钟左右后,加入积安堂的槐花蜂蜜。蜂蜜怕高温,过高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。蜂蜜自古以来就是排毒养颜的好产品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素、果糖,经常吃蜂蜜在排毒的同时,对预防心血管疾病和神经衰弱等症状,护理肝脏有很好的效果,蜂蜜含有180种以上的天然成分,其中含量的60-80%是单糖(果糖和葡萄糖)
补充酶是酶,具有排毒肝脏、净化血液的功能。
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