秋季如何驱寒养生?驱寒养生的方法按压神阙穴
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神阙穴:
操作方法:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。
关元穴:
位于腹正中线上、脐下3寸处,它是人身阴阳元气交关之处,并且能大补元阳,故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用,是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法:擦拭方法,以透热为度,每天1~2次。
每个人都不希望疾病找到自己。可是由于身体的抵抗力下降,外界一些因素的影响,总是给疾病入侵的机会。因此,日常必须重视养生保健,锻炼身体增强抵抗力。
命门穴:
在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门火衰弱,寒邪容易侵入人体,出现寒冷、关节疼痛等症状,该穴位是壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法:擦拭方法(手掌大鱼间、掌根或小鱼间附着在一定部位,进行直线往返摩擦)治疗,以透热为度,每天1~2次。
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