哺乳期妈妈能喝茶和咖啡吗 新手妈妈哺乳期喝咖啡的影响
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哺乳期的妈妈因为要喂母乳的关系更要忌口了,尽量少喝茶,咖啡,碳酸饮料等,这样对宝宝和妈妈都有一定的影响,那么,新手妈妈哺乳期喝咖啡有什么影响呢?接下来本站小编就来说说。
哺乳期是一个重要时期,妈妈们需要喂奶,所以饮食就要格外注意。一般情况下,建议哺乳期妈妈最好不要喝含有咖啡因的饮品,比如咖啡和茶。咖啡因会通过乳汁进入宝宝体内,造成一定健康影响。比如咖啡因会让人兴奋,影响宝宝睡眠,还会对中枢神经系统产生作用,加速心跳及呼吸,导致头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。
所以,哺乳期妈妈最好不要喝茶和咖啡,如果实在想喝,可以偶尔解解馋,但一定要少量喝。喝完不要立即哺乳,建议2小时后再喂奶。
1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响
咖啡中的咖啡因是主要的成分,有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡对宝宝的影响
在哺乳期间,妈妈如果喝咖啡,咖啡里含有咖啡因,会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱,难免会不适应。
当成分对中枢神经系统起作用的时候,会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力,使心跳和呼吸都加快,宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感,容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状,有时候甚至不停地吵闹,不想睡觉等,对宝宝的成长不利。
1、鲜奶。鲜奶是最新鲜的,只是经过了巴氏杀菌消毒而已,没有任何加工过的,可以说这是最无菌的奶制品,哺乳期喝鲜奶可以补充钙质。
2、酸奶。经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶,不会太酸,也没有很甜,所以比较适合大众。酸奶助消化,吸收快更是产妇选择的一个条件。
3、蜂蜜水。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质
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