小孩晚上睡觉不踏实怎么回事
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
睡眠对小孩的成长非常重要。学龄前的小孩每天应该保证有9到12个小时的睡觉时间,一旦睡眠时长不够或睡觉不踏实,就会对小孩的新陈代谢和大脑发育产生负面影响。那么,小孩晚上睡觉不踏实是怎么回事呢?
1、衣服不舒适。如果孩子睡觉时穿的衣服太紧,会让孩子感觉不舒服,晚上睡觉就容易醒来。所以孩子的睡衣要宽松舒适,最好是纯棉的。
2、环境不舒服。如果孩子在睡觉时周围的环境太吵,或者卧室的温度太冷或太热,空气不流通,盖的被子太薄或太厚等,这些情况都会让孩子感觉不舒服,睡眠质量受到影响。
3、情绪因素。如果孩子在白天玩得过于兴奋,或者受到惊吓,那么晚上睡着时可能会做噩梦。建议不要让孩子在白天玩得太兴奋。
4、缺钙。缺钙是导致孩子睡眠不稳定的主要因素之一。缺钙会增加大脑植物性神经的兴奋性,导致宝宝夜间容易醒来、夜间烦躁、睡眠不安等。因此,需要给孩子吃含钙量高的食物,也可以让孩子每天多晒晒太阳来补充维生素D和钙。
5、饮食因素。孩子在睡前吃得太多会导致食物堆积并导致消化不良,而吃得太少会让孩子在睡觉时感到饥饿和焦虑。
婴儿25天了睡觉不踏实怎么回事
月子宝宝睡觉不踏实怎么回事
2岁宝宝睡觉不踏实总醒怎么回事
小孩晚上不睡觉哭闹是怎么回事
26天的宝宝睡觉不踏实怎么回事
孩子睡觉不踏实怎么办
25天的宝宝睡觉不踏实怎么回事
婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹是什么原因
小孩晚上睡觉鼻塞怎么回事
孩子晚上睡觉不踏实怎么回事
小孩睡不踏实怎么办
七岁小孩晚上睡觉磨牙怎么回事
两月宝宝睡觉不踏实是怎么回事
月子里孩子睡不踏实是怎么回事
四个月宝宝睡觉不踏实怎么回事
宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么回事 宝宝晚上睡觉不踏实什么原因
四岁宝宝睡觉不踏实怎么回事
晚上睡不踏实怎么办
宝宝睡觉不踏实怎么回事
7个月睡觉不踏实易哭闹怎么回事
小孩晚上睡觉磨牙是怎么回事
宝宝前半夜睡觉不踏实怎么回事
小孩子晚上睡觉出汗是怎么回事
小孩晚上睡觉脚痛怎么回事
孩子15天了睡觉不踏实怎么办
小孩晚上睡觉出汗是怎么回事
宝宝六个月睡觉不踏实怎么回事
小孩晚上睡觉摇头怎么回事
小孩晚上睡觉磨牙齿怎么回事
一岁半宝宝晚上睡觉不踏实