让男人提升性能力的七种方法
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1、强精先强心
人过了35岁后,不要简单地联系身体其他方面的小变化(眼晴开始疲劳,上楼梯比过去跑得快等)。要相信自己的性功能是正常的、强大的、有生命力的,要站在不败之地。
2、壮阳比壮阳好
力运动和营养。慢跑和步行是适当的活动。重点锻炼下半身,注意性功能兴衰的要点在腰、脚。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
3、心宽出少年,性情要开朗
不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
4、追求年轻人的感情,注意外表的年轻化
在专一爱妻的前提下,要有爱女人的心情。维持夫妻间的规律性生活,有助于体内性腺激素的分泌,维持性功能。
5、摒弃烟酒等不良嗜好或习惯
保持生活规律性,保证每天充足的睡眠。
6、不要纵欲
男女都有可能在结婚后几年内性欲强烈,这时要特别注意适当的节制,照顾对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。追求性生活次数的人,性生活质量不太高,不利于延缓性老化。
7、不要把夫妻问的房事活动单纯地看作某种方式
夫妻之间非性交方式的房事活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。感情交流很重要,它有助于活跃身心健康。
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