六招提高中年男性性能力
本文已影响2.6W人
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男性肥胖患者血中睾丸酮水平下降,雌激素水平上升,性欲和性能力下降。小编为大家提供六招提升中年男性性能力的方法。
六招提高中年男性性能力
1、自我心理调节
遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。
2、积极参加体育锻炼
持续、适当的体育锻炼和户外活动对你有益,坚持日常运动(体育食品),调节紧张的脑力劳动和神经液异常,每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥(减肥食品)。
3、避免不良生活习惯
避免不健康(健康食品)的饮食习惯,减少交往,避免酗酒,控制饮食,充分认识戒烟的重要性和必要性。
4、排除疾病
必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
5、家庭关心
家庭和谐,有利于消除工作和生活中的紧张。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。
6、积极治疗
对情志不好、忧郁的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中药。对于比较顽固的性能减退者,可以通过中西医结合治疗。同时克服心理障碍,必要时请心理医生帮忙。
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