男性也会有生理期吗?男性生理期常见6大表现
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众所周知,大多数女性每月都会受到生理期的困扰。其实男性也有生理期,对他们来说,每隔一定的时间,总是有几天感情上的变动。这实际上是一种生物节律变化,是激素水平变化的结果。只是,节律明显,也有不明显的人。男性的生理期是怎样的呢?一起调查一下吧。
男性生理期的6个表现
1、坐立不安
男性生理期来临时,坐立不安。坐立不安是男性内心焦躁的表现,他也不知道自己为什么而烦躁,但是无法控制自己。
2、不知道自己要做什么
有那么一段时间,男人不知道自己究竟要做什么,不知道自己的所需。生理期间的男人,不了解自己,更难以了解别人,所以不要让他拿主意了,让他消停一会吧。
3、冷漠
他突然变得冷淡,甚至冷漠,见了你不主动说话。当你试图接近他的时候,他觉得不习惯,给你看坏脸色,认为你影响了他。让他自己静下来吧,不要打扰他,生理期过去。
4、语言不清楚
只要仔细一点就能发现,有一段时间,男人说话的节奏和语调会变得快慢不均匀,声音会变低,语言不清楚,甚至可能会伴随着口吃。别以为他受到什么打击变傻了,其实那只是最普通的生理期。
5、发怒
男人生理期的时候心中会有浇不尽的火,一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索,点燃它心中的熊熊大火,怒发冲冠。
6、吸烟
男性总是把吸烟和喝酒作为消除忧虑的最佳良药。小心不舒服的时候,他们要么和狐朋的狗朋友一起喝酒玩耍,要么自己一个人吸烟,要么长时间喘不过气来。
男性生理期应如何缓解?
首先,家庭应该给男性更多的爱。家人必须鼓励、安慰和爱情,理解男人的感情。如果男人莫名其妙地发脾气,不要和他在意,给他适当的空间,充分理解和包容他,创造宽松的家庭环境,分散他对那几天不愉快的注意力,帮助男人回到热情、快乐、轻松、自信、宽容的乐观时期。
其次,加强体育锻炼,增强体质。在此期间,抵抗力下降,易生病,应多运动刺激激素分泌,增强体质,提高人体免疫力。
同时,要有意识地修养身体,保持生活规律,不要熬夜。熬夜会使内分泌紊乱,生理状态更差。
最后,注意心理调节,多交流。男性在生理低潮期要学会自我减压、放松,去做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的,此时不如给自己放个小假,把手机、电脑都关掉,听听音乐、看看书,到处逛逛,和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。
男性生理期食谱
1、三丝切菜
材料:绿豆芽400克,青椒100克,竹笋50克,葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。
制作:绿豆芽掐两头(豆尖和根)青椒去儿子洗净,切成细丝的竹笋切成丝的葱姜切成最后。锅放火,加入花生油加热,加入青椒和竹笋,加入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒,用旺火炒均匀,完全炒就可以加入醋。
效果:绿豆芽含有丰富的维生素B2,患口腔溃疡的人适合吃。青椒含有丰富的维生素k,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。
2、香蕉三丁汤
材料:香蕉250克,橘子、梨、苹果各50克,糖、水淀粉各适量。
制作:将香蕉去皮,切成小块橘子去皮,去子,分成瓣,切丁梨,苹果洗净,去皮,去核,切丁。将切好的香蕉和水果三丁放入锅中,加入水,加入糖,放入火中烧开,水淀粉粘稠,停火,冷却后可以吃。
功效:酸性体液在人体内不断堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。
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