多囊卵巢综合症怎么注意饮食
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多囊卵巢综合症患者,其临床症状主要是闭经,不孕,多毛痤疮或肥胖,一般建议遵循医开具的处方口服药物,主要是减少雄激素。调整月经周期,促进排卵。同时,肥胖需要加强锻炼,和控制饮食,那么多囊卵巢综合症怎么注意饮食?
多囊卵巢是常见的妇科疾病之一,多囊卵巢综合征的发病率与激素水平密切相关。 多囊卵巢综合征对卵巢排卵功能有直接影响,许多多囊卵巢综合征患者会出现月经紊乱,无排卵,体重增加,头发增多,甚至不孕等症状。 除了积极治疗多囊卵巢综合征外,日常调理也是一个非常重要的部分,特别是在饮食方面。
多囊卵巢综合症饮食规则
1.饮食应清淡,营养丰富,纠正偏食和异常饮食习惯,注意避免辛辣刺激性饮食,避免绿豆,螃蟹和柿子。
2.适宜的食物有牛奶,菠菜,山药,卷心菜,油菜,蘑菇,瘦肉,鸡蛋,鱿鱼,苹果,梨,大枣,花生等。
3.需要禁忌的食物有蟹,章鱼,鲱鱼,鹅,狗肉,胡椒,生洋葱,生蒜,龙眼,橘子,白酒等。
4.注意选择血糖指数低的食物,为了避免控制饮食的吸收不足,每天应加入500至1500毫克钙片和含有400μg叶酸的综合维生素,每日水量应达到8杯水。避免血脂异常,多吃含饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物,如猪肉和肉末,肥肉,各种家禽,奶油,人造奶油,全脂奶,油炸食品,中西式糕点。鱼,豆类坚果是蛋白质的良好来源。
5.控制盐的摄入量,根据患者的病情和内分泌功能的程度进行调整。并非所有内分泌功能障碍患者都应严格限制盐。不吃偏食,全麦,新鲜蔬菜和水果,牛肉,羊肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶,鱼和虾都可以吃。多囊卵巢综合征患者,应该吃优质蛋白质的食物,注意高纤维,高维素食补充剂和低脂肪,适当的糖饮食。应该注意适度食用咸的、辛辣的食物,不吃烧烤。而且肾功能不全或尿毒症患者还应注意豆类及其产品不要食用,限制动物高蛋白食物,油腻食物。
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