预防流产的方法有哪些
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都知道女性在孕期是很重要的时期,各项的护理也是很重要的,流产更是不能忽视的问题,怎么预防也是很重要的,那么到底如何在孕期预防流产的出现呢?下面介绍下孕妇预防流产的方法。
一、充分的休息,切勿过度劳累
不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水、搬重物。
二、防止外伤
出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作,如登高。
三、节制性生活
性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活,但次数和幅度都应少于孕前,准爸爸们应该克制一下。
四、保持心情愉快,情绪稳定
鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松,还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果,既去火又补充维生素,并且让你心情愉快起来。
五、保持身体特别是会阴部的清洁
生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间,阴道分泌物增多,因此外阴清洁工作显得非常重要,孕妇每晚都应坚持清洗外阴,必要时一天清洗两次。
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