冬季如何预防感冒
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冬季如何预防感冒
热水浸泡脚:每晚用热水浸泡脚15分钟,浸泡脚时水量不超过脚面,浸泡后双脚发红,注意预防感冒。
生吃洋葱:生吃洋葱的时候,可以热倒在切好的洋葱丝上,和豆腐等凉拌吃,不仅好吃,还可以预防感冒。
盐水漱口:每天早晚,饭后用淡盐水漱口,去除口腔病原菌。流感流行时要注意盐水漱口。此时,仰面漱口使盐水充分清洗咽部效果更好。
冷水浴面:每天洗脸时用冷水,用手捧着水洗鼻孔,用鼻孔轻轻吸入一点水(注意不要吸得太深,不要窒息),多次抽出来。
按摩鼻沟:双手摩擦,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内侧,横平鼻外缘中点)十几次,可预防感冒,感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯子里加入热水,对热气深呼吸,直到杯子里的水变冷,每天可以减轻鼻塞的症状。
热风吹风:感冒初期,用电吹风向太阳穴吹3~5分钟热风,每天数次,减轻症状,加快痊愈。
摩擦手:摩擦手对降低感冒发病率有很大效果。因为搓手可以促进血液循环,疏通经脉,增强上呼吸道抗感冒的免疫功能。
喝白开水:秋冬气候干燥,人体容易缺水,经常喝白开水,不仅可以保证人体的需要,还可以利尿排毒,消除体内废物。
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