宫寒吃什么粥好呢?适合宫寒的3种粥
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
喝粥对人们的身体有很多的好处,一般来说大家可能会选择在寒冷的冬天喝粥,这样就能让自己的身体变的暖和一点,起到防寒保暖的作用,那么宫寒吃什么粥好呢?首先大家要意识到,并非所有的粥能够起到暖宫作用,一些凉性食材做的粥是不可以喝的,必须要以温补为主。
【木耳姜红糖粥】
食材:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖
做法:
1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。
2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。
3、大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。
4、倒入生姜,熬煮20分钟。
5、加入黑木耳,熬煮15分钟。
6、加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。
7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。
【红枣南瓜小米粥】
食材:大红枣80克,小米100克,南瓜200g。
做法:
1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。
2、南瓜去皮,去籽切块。
3、将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。
4、放入南瓜煮15分钟。
5、最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
【莲子红枣银耳羹】
食材:银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。
做法:
1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。
2、红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。
3、将红枣,莲子,枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火加热后,改文火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,继续盖上盖子用余温焖半小时即可。
上文中对宫寒吃什么粥好给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,不管宫寒情况有多严重,都需要重视起来,不能等到出现了无法挽回的后果,才开始恍然大悟,事实上只有提高健康意识,做好防护措施,才能避免不必要的困扰发生。
女人宫寒吃什么好
宫寒喝什么粥好
严重宫寒怎么办呢 调节宫寒的几个方法
宫寒吃什么药
宫寒吃什么水果好
【宫寒喝什么茶好】宫寒的人适合喝什么茶
宫寒的人喝什么茶好
宫寒吃什么药
吃什么能去宫寒
宫寒吃什么水果
宫寒吃什么食物好
宫寒要吃什么
宫寒吃什么食物好
宫寒的人吃什么水果好
宝宝多大能吃粗粮粥呢 选什么样的粗粮粥合适
宫寒食补吃什么最好
抵御风寒的腊八粥(杂粮粥)
冬季宫寒饮食调理方法 冬季宫寒吃什么好
吃什么暖宫驱寒好的快
如何调理宫寒呢
女人宫寒吃什么药好
宫寒调理方法 关于宫寒的3大认知误区
秋季适合给孩子吃什么粥 适合给孩子吃的三种营养粥
女人宫寒用什么泡脚好呢?
宫寒吃什么好得快
女人宫寒吃什么能去寒
宫寒来月经吃什么好
哪种泡脚粉对宫寒好
宫寒吃什么食物好
宫寒