痛经怎么办如何快速止痛 痛经怎么调理治疗
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作为女孩子,最最最难受的就是痛经了。痛经并不是每个女孩都有,但是不恰当的饮食作息却会引起痛经。根据女性体质不同,有的人天生就容易痛经,有的人却是百八十年痛经一次……可是这一次就要了人命啊!女性痛经了怎么办,什么方法可以快速止痛,痛经如何调理治疗最安全最有效。
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。
痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
精神、神经因素。
继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
如果痛经来了3天以上,最好是去医院进行检查。痛经的疼痛影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗,主要是对症治疗,以止痛,镇静为主。
一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红糖煮些鸡蛋来吃。
为了减轻痛楚,还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩,多喝些热开水。
痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。
可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
尽量少食用咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性更应禁止。
痛经预防:
保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。
常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。
平时留意运动,以增强体质。
保持心情愉悦也能缓解痛经。
一般治疗:
重视心理治疗,消除紧张和顾虑。
足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。
疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
也就是说,忍着……
药物治疗:主要是调整经期
对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经,曼月乐环为首选。
口服避孕药:适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上。
非处方药:对乙烯氨基酚、对乙烯氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸(阿司匹林)。
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