女人要想美白養顏吃什麼比較好女人美白潤膚常用的4款食譜都有哪些

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俗話説：一白遮三醜，對於女生而言，膚色黑，皮膚暗黃是她們的硬傷。因此，會想辦法美白。除了塗抹化粧品外，還可以通過飲食美白。那麼女人吃什麼能美白呢？接下來為大家推薦三款美白食譜，讓大家吃出嫩白無暇肌膚。

女人要想美白養顏吃什麼比較好女人美白潤膚常用的4款食譜都有哪些

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生15粒，黃豆15粒，紅棗6個，大葱1根，姜5片，八角2個，花椒10粒，清水適量。

方法

1、豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨，剁成塊。

2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼乾淨。

3、鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開後轉成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

4、湯汁逐漸變濃顏色變白後，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛後加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

功效

美白，滋養皮膚。

養生食譜女人美白保健潤膚養顏

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