嬰兒飲食健康 木瓜幫助消化
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木瓜富含有維生素C,特別是在寶寶進食輔食的時候,選擇木瓜泥輔食非常的適合寶寶,不僅促進寶寶的營養,而且非常的健康。木瓜幫助消化,還可以資強免疫系統,防止嬰幼兒便祕,對孩子來説健康又有益。下面本站的小編為大家分享寶寶食用木瓜的好處,希望大家在給寶寶進食輔食的時候可以多多利用哦。
1、可以促進消化
木瓜含有木瓜蛋白酶,是一種可以有效分解複雜食物結構的酵素。這也是為何很多廚師會使用木瓜來軟化肉類的原因之一。定期讓寶寶食用木瓜可以促進消化。
2、可提高免疫力
嬰兒的免疫系統還在發育,不像成人般強壯。嬰兒容易發生感染和疾病。木瓜富含有維生素C,可以增強嬰兒的免疫系統,控制疾病。
寶寶吃木瓜
木瓜可以促進寶寶的消化。
3、治療皮膚潰瘍
木瓜富含有維生素A,可以保護皮膚免於潰瘍、灼傷、瘡。如果寶寶有輕微的灼傷或是疹子,你可以在患處敷一些木瓜果肉,減少燒灼感。
4、幫助新陳代謝
木瓜還富含葉酸,有助於同型半胱氨酸轉化成氨基酸。高半胱氨酸會破壞血管壁,導致中風。讓寶寶食用木瓜可以預防未來得心血管疾病。
5、可防止結腸癌
根據研究證實,木瓜中的高抗氧化劑和纖維量可以幫助預防結腸癌。結腸癌發病原因之一主要是因為膳食纖維攝取不足,常會伴隨慢性大腸炎症。
6、可以治癒便祕
如果你的寶寶有便祕的困擾,儘量每天餵食他60~90cc的木瓜泥2次。木瓜含有豐富的纖維和天然通便劑,有助於調節寶寶的排便。
7、消除腸道蠕蟲
每天食用2匙木瓜種子粉混合蜂蜜可以幫助寶寶擺脱腸道蠕蟲。如果寶寶小於1歲不要使用此療法,因為蜂蜜對1歲以下的嬰兒有潛藏的危險。
1、選擇成熟木瓜
仔細挑選要給寶寶食用的木瓜,一定要選擇成熟的木瓜。寶寶食用未成熟的木瓜可能會導致胃部疼痛和抽筋。
2、慢慢引進果泥
剛開始一天只讓寶寶食用2匙木瓜泥,並連續餵食4天。留意寶寶有沒有過敏反應,如果有,立即停止餵食木瓜。
3、務必限制食量
過量食用任何食物都容易導致反效果,因此,限制寶寶木瓜的食用量。食用過多可能會導致寶寶肚子疼痛。
1、吃木瓜要適量
在木瓜應季的時候有的媽媽天天給寶寶喂木瓜,當做日常水果食用,其實寶寶雖然能吃木瓜,但是不適合大量的吃,木瓜中含有對人體有小毒的番木瓜鹼,寶寶的肝臟發育尚不是很完善,大量的食用會導致毒素在體內聚集,可能導致中毒反應,建議在寶寶飯前吃一小塊即可,並且隔兩天吃一天,中間可用蘋果、香蕉等替換口味,促進寶寶健康飲食。
2、注意寶寶是否過敏
木瓜對於寶寶並不是也是百益而無一害,專家表示,木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一,尤其對沒有吃過這種水果的寶寶要從少量開始,如果沒有過敏反應以後繼續吃,正常嬰兒每天水果攝入量為20克左右。為了寶寶的健康着想,可以適量地給寶寶吃,要注意觀察寶寶的反應,如有不良反應,應立即停止食用。
木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜裏,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。
一般來説顏色越深的水果和蔬菜營養價值就越高,木瓜的肉色鮮紅,含有大量的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑,能有有效對抗破壞的身體細胞,常吃木瓜還可以達到防癌的功效。
木瓜對於寶寶並不是也是百益而無一害,專家表示,木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一,尤其對沒有吃過這種水果的寶寶要從少量開始,如果沒有過敏反應以後繼續吃,正常嬰兒每天水果攝入量為20克左右。為了寶寶的健康着想,可以適量地給寶寶吃,要注意觀察寶寶的反應,如有不良反應,應立即停止食用。
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。木瓜可以作為水果吃,也可以入菜,搭配相宜的食材,木瓜的功效也能發揮到極致。
1、木瓜+玉米筍
木瓜能幫助消化及清理腸胃,可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等,它的食物纖維更有助於胃腸蠕動。二者搭配對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。
2、水果沙拉
將木瓜做主食,除了直接鮮食外,做水果沙拉是一種好選擇。選一個形狀美麗的木瓜,一剖兩半,挖去瓜肉,成為天然容器,將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果切片後放入“木瓜碗”中,滴入萊姆汁,依口味摻些糖,拌上沙拉醬即成。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等,木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍。
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