枸杞被稱為東方神草！在睡前吃5顆枸杞有什麼好處？

枸杞浸水，不是很多人養生保温杯的常客嗎？枸杞相信大家已經是相當的熟悉了，作為傳統的中藥，它向來負有盛名，在衞生部公佈的63種藥食兩用的名單裏，不意外的名列榜首。這也是真正實用的原因，枸杞性平味甘甜，在化學成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素c、枸杞蛋白多糖等營養成分。被稱為東方神草！可以看出其作用也得到了很多人的認可。

我們平時用枸杞浸水，直接咀嚼枸杞，據説每個時間段服用枸杞都有早上、白天、晚上等不同的效果。大多數人會選擇在白天吃食枸杞，其實在晚上吃枸杞也有不錯的作用！

那麼什麼好處呢？

中醫上認為，人在夜間睡眠狀態下，會出現口乾的情況，這是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的。而枸杞具有滋補肝腎的作用，生津安神，可以幫助消除渴咽乾症狀，尤其是老人家。不過用量要多加註意，一般以量少為原則，睡前食用5顆左右就足夠。在我國近代，着名醫生張錫純曾患夜間渴症，喝水消失不了。他睡覺時嚼枸杞子少量，症狀緩和了。

當然吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什麼時候吃的，在平時適當的食用對人體還有這些好處。

1、益精明目：枸杞俗稱“明眼子”。自古以來就有治療眼科疾病的故事。這是枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛所必需的營養物質，具有明顯的功能。

2、強身壯陽，提高男性功能:枸杞有助於少精症提高精子數量和活力，明顯增加人體血漿睾酮含量，具有強身壯陽的效果。對功能減退有明顯的作用。

3、有效延緩衰老:枸杞中原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物質，被稱為藍妖姬。能有效增強各種臟腑功能，還能改善腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯延緩衰老的作用。

4、提高身體免疫力:枸杞具有提高身體免疫力的作用，具有補充氣體、滋養肝腎、抗衰老、止渴、温暖身體、抗腫瘤的效果。

5、降低三高:枸杞有助於調節血糖、降低血壓、預防高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。