月餅怎麼吃不胖?怎麼吃月餅不長胖?
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飲食是我們日常生活中很重要的一個部分,大部分的食物在我們的飲食生活中佔有重要的角色,很多食物都讓人又愛又恨,馬上就要到大家期待已久的中秋節了,該高興的是可以放假還可以吃好吃的月餅,不高興的是月餅的熱量太高了,讓很多人都望而卻步,可是很多人為了應節還是會吃一些,那月餅怎麼吃不胖?
1、搭配茶食用
如果怕吃月餅長胖,可以搭配着其他的食物來食用,一般搭配的茶當然是起到潤腸助消化和解膩作用的。針對比較甜的月餅,可以選擇綠茶或者是薄荷茶,能促進糖分代謝,也不會覺得吃月餅很甜。針對比較油膩的月餅,可以選擇菊花茶和普洱茶,能起到降火清脂的作用。針對半甜半鹹的月餅可以搭配烏龍茶,能襯托出鹹甜的口味。如果是比較淡的月餅可以配花茶食用,會有一股淡淡的甜味。
2、如何選月餅
想要吃月餅不發胖,選月餅當然也是很重要的,不同的月餅含糖量和脂肪的含量都是有差別的。相對來説蘇式月餅含脂量是最高的,其次是廣式月餅,最低的是冰皮月餅。從含糖量上來説廣式月餅含糖量最高,其次是冰皮月餅,最低的是蘇式月餅。從熱量上來説廣式月餅和蘇式月餅熱量差不多,冰皮月餅的熱量低一點。
3、不要吃太多
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