適當喝咖啡能預防帕金森病 咖啡哪些人要少喝
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咖啡很多人愛喝,尤其是很多人用它來提升,關於咖啡是健康還是有害,一直也有各種説法,根據一些研究,適當喝咖啡能預防帕金森病,那麼,咖啡哪些人要少喝?下面本站小編就帶來介紹。
醫生表示,很多流行病學研究證實,和不喝咖啡的人相比,每天規律適當喝咖啡的人患帕金森病的風險降低25%。那麼喝多少算是適當?
醫生提示,每天咖啡因攝入量300到400毫克以內,即150毫升的咖啡,每天喝3到5杯。
值得提醒的是,咖啡雖然是個相對健康的飲品,但是卻不適合所有人,對於一些特殊人羣而言,建議你儘量別喝咖啡。這5類人羣,為了自己的健康着想,勸你儘量別喝咖啡。
1、睡眠障礙
我們都知道,咖啡內含有大量的咖啡因成分,而咖啡因具有很強的提神醒腦作用,對於一些本身入睡困難、容易中途醒來以及失眠困擾的人羣而言,喝咖啡無疑是在“雪上加霜”,會讓本身就差的睡眠質量變得更差,所以日常一定要避免喝咖啡。
2、缺鐵性貧血
咖啡內含有多酚、植酸等植物性成分,這些物質在進入體內後會影響到身體對於鐵質的吸收,對於本身貧血的人羣而言,容易加重貧血的症狀。
3、胃酸返流
醫學界存在很多具有爭議性的研究,喝咖啡會引起胃酸返流也是其中的一個,有研究認為喝咖啡會導致胃酸返流患者症狀惡化。還會誘發本身胃功能不好的人羣出現胃酸返流。為了安全着想,胃功能不好、存在胃食管返流的人羣,最好還是別喝咖啡。
4、腸易激綜合徵
腸易激綜合徵屬於胃腸功能紊亂的一種疾病,患者日常經常會出現腹痛、大便形態異常以及腹脹等不適症狀,但去檢查又沒有異常表現。瑞典的一項研究發現,大約有4成的腸易激綜合徵在飲用咖啡後,出現了症狀持續加重,腹瀉、腹痛等症狀出現了進行性加重表現。
5、孕婦兒童
有研究發現,女性在妊娠期喝咖啡,可能和自然流產風險增加相關。而兒童正處於發育階段,攝入咖啡因會對兒童的神經系統、心血管系統帶來一系列不良的影響,還可能會導致孩子的正常睡眠受到影響,影響到兒童的正常發育。
咖啡對於大部分普通人而言都可以適當的飲用,但也有那麼一小部分人是不適合飲用的,在生活中一定要明確自己是否適合之後再去喝咖啡哦!
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