秋冬飲食小常識 八種食物教你抵抗秋老虎
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
第一菜:黃瓜
推薦理由:夏天對人體最重要的影響是熱濕,熱濕侵入人體後毛孔張開,出汗過多,氣虛,脾胃功能失調,消化不良。適當攝取涼性蔬菜有助於生津止渴、消暑、清熱、消毒。黃瓜是涼性蔬菜的代表,含水量高,兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天大量出汗後補充水分和流失的無機鹽。
第一鮮:鯉魚
推薦理由:夏季氣候温熱潮濕,適當喝些鯉魚湯,有助於祛濕開胃、利水消腫。從營養學的角度來看,鯉魚富含優質蛋白質、礦物質和維生素,容易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內的各種人都適合吃。
第一菌:木耳
推薦理由:木耳味甘、性平、胃、大腸經有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等效果的木耳被稱為血管清道夫,夏天多吃黑木耳,既有利於排毒通便,又有涼血、增加食慾的效果。
第一肉:鴨肉
推薦理由:四季中鴨肉特別適合夏季食用,俗話説苦夏多吃鴨子。”鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防治疾病。體內熱的人適合吃鴨肉,體質虛弱,食慾不振,發熱,大便乾燥,浮腫的人吃比較有利。
第一谷:薏苡
推薦理由:薏苡是去除體內濕毒的好食物,具有抗癌作用。盛夏季節雨連綿,空氣濕潤粘稠,很多人炎熱。此時,吃薏苡粥可以治療濕癱、胃腸、水腫、健脾益胃。
第一粥:綠豆粥
推薦理由:綠豆有食中佳品,濟世食谷的美稱。在炎炎夏日,綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆也可以吃藥,用於清熱解毒、消暑、利水、消暑、乾渴、浮腫等。然而,應該注意的是,綠豆身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用,腹痛腹瀉,陰虛者也不應大量飲用。否則,虛火旺盛,口角糜爛、牙齦腫痛等症狀就會出現。
第一飲:酸梅湯
推薦理由:酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草綱目》記載:梅實採半黃者,煙燻為烏梅。這湯消食閤中,行氣散落,生津止渴,收斂肺氣,消除煩惱,經常飲用可以消除疾病,保健,是炎熱夏天不可多得的保健飲料。
第一瓜:西瓜
推薦理由:中國民間有句諺語:熱天吃西瓜,不用抓藥。”西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。
秋老虎每年都會出現嗎 秋老虎要注意什麼
秋末冬初養生常識 秋分養生該吃什麼?
飲食能延緩衰老嗎?十種食物美顏抗衰老
秋末最滋補的三種食物
秋季飲食有妙法 多吃增強抵抗力食物
這些食物有效抵抗秋老虎
秋分必吃的四種潤肺食物
春季飲食小常識
初秋應該飲食
2020秋老虎什麼時候能結束 2020秋老虎節氣時間表
秋老虎可以開空調嗎?秋老虎會熱多長時間?
十種天然抗衰老食物
想要抵抗秋燥喝什麼比較好 常喝這種茶能夠有效抵抗秋燥帶來的不適
秋困吃六種健康食物 秋季緩解秋燥可以吃什麼
寶寶秋季飲食
7招降伏秋季腹瀉這隻“秋老虎”
立秋養生常識和 立秋養生八個提示
秋冬季潤肺的食物有哪些 細數立秋潤肺的食譜
2019立秋吃什麼傳統食物好 立秋飲食要注意什麼
寶寶秋季飲食
胎教故事:小老虎種花
秋老虎是怎麼算出來的 秋老虎是怎麼確定的
八種食物助你降血糖
秋季失眠 常見的飲食幫你防止失眠
秋虎來了 注意避免四個飲食陷阱
秋天健康小常識 為什麼秋冬季節容易生病
三伏天熱還是秋老虎熱 2018秋老虎有多少天
秋冬季老年人養生保健常識 老年人立秋養生有靚招
秋老虎後就不熱了嗎?秋老虎來了怎麼應對?
立秋吃什麼食物好 立秋養生食物推薦