老人冬天如何保温 老人保温應注意的四個保温常識
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冬天的到來,伴隨着寒冷的天氣,人們需要保温,特別是老年人,身體素質差,需要保温,老年人冬天需要注意什麼?讓我們看看。
老年人冬季如何保温
1、頭部保温
醫學研究表明,靜止狀態下不戴帽子的人,環境温度為15℃時,從頭部消失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時總熱量消失佔60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會出現頭痛頭暈的症狀,對於腦血管病人來説,很容易誘發腦血管病。由此可見,頭部保暖非常重要。
2、胸腹保暖
老話常説在冬天裏戴個圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之後,易折傷體內陽氣,從而引發心臟病的發作。另外,還可以誘發胃腸病的發生,胸腹部的保温也是不容忽視的一環。
3、腳保温
腳離心臟最遠,血液供應緩慢,皮下脂肪層薄,保温性差,寒冷反射,呼吸道粘膜毛細血管收縮,抗病能力下降,上呼吸道感染,數九寒腳保温特別強。老年人冬天要早點穿厚襪子和棉鞋,暖腳固腎。有凍傷史的人應該更早穿。另外,晚上睡覺前用熱水燙腳,搓腳心湧泉穴,保持末梢血液循環良好,有助於保健。對於有凍傷史的人,可以用青葱和青椒的熱水洗腳。
4、背保暖
中醫認為背部是腎脈所居,感冒多從背部開始。因此,保持背部温暖,不僅可以預防感冒,固定腎臟,還可以預防舊病的復發和惡化。因此,老年人冬天最好增加背心。棉或絲棉最好,保温隔寒性能好。晚上起牀時要穿衣服防止感冒。
介紹冬季老人保温應注意的四個保温常識。老人在冬天的生活中特別容易感冒,而且老人一感冒就不好,甚至威脅生命,所以老人過冬最重要的是保温,注意以上四個保温常識,讓老人過健康的冬天。
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