適合孕吐嘔吐的食療方 孕吐嘔吐適合吃什麼
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很多孕婦在孕早期都有孕吐的經歷,這個時候在飲食上可以下功夫,不同食物搭配所出現的效果是不同的, 孕吐嘔吐適合吃什麼?下面本站小編就帶來適合孕吐嘔吐的食療方。
如果你的孕吐沒有嚴重到必須去醫院的地步,又出現了比較嚴重的腸胃不適、噁心嘔吐的情況,身心比較疲憊,已經影響了生活質量,不必一味忍耐的,這時候就可以通過食療來緩解。
1、大棗生薑粥
適合脾胃虛弱的嘔吐
本身孕期血聚養胎,衝氣偏盛而上逆,就容易孕吐。如果媽媽還脾胃比較虛弱,無力束縛衝氣,就更容易胃氣上逆了。
另外,虛弱的脾陽氣也不足。缺乏陽氣的温煦和推動,脾無法發揮消化飲食、運送水谷的功能,水津就可能化成水濕停留在脾胃。就容易出現以下症狀:
①主要的表現是噁心嘔吐清水和清涎;
②肚子會有墜脹感;
③沒什麼食慾;
④大便比較稀溏;
⑤容易疲倦,總是想睡覺。
這時候,建議媽媽們喝點大棗生薑粥。
材料:粳米100g,紅棗50g,生薑和紅糖適量。
做法:
①先將粳米洗淨泡水約1小時;
②生薑拍碎加適量水熬煮,煮出味道;
③取姜水,再加入紅棗、粳米以及水適量,用小火慢慢燉煮至粥粘稠;
④再放入紅糖熬煮10分鐘即可。
《金匱要略》記載,生薑汁善止嘔,並有開胃和中的功效。紅棗,養胃健脾,又可以養血補血,兩者搭配,起到降逆解嘔的作用。粳米,補氣健脾,含有多種人體需要的營養成分,加入生薑、大棗熬煮呈粥,非常適合孕吐頻繁、食慾不振又需要補充營養的孕媽媽們。
2、 蘆根竹茹茶
適合肝胃不和的嘔吐
平時有易怒、煩躁等情緒紊亂的女性,體質多屬氣滯型,懷孕後容易肝鬱氣滯。這類媽媽,肝氣的鬱滯會侵犯到胃氣的運行,或者肝氣鬱滯時間過久會化火同樣影響到胃氣的和降。
同時,肝膽是相照的,肝氣上逆,膽火隨之而生,膽汁就容易外溢。也就會出現以下症狀:
①噁心嘔吐,同時伴隨着吐酸苦水;
②胸部和兩腋下面會有脹滿感。
③有頭暈目眩感;
④心煩,愛打飽嗝,嘴裏容易出現苦味;
⑤大便乾燥、小便黃。
這時候,建議媽媽們喝蘆根竹茹茶。
材料:鮮蘆根20g,竹茹15g,生薑6g。
做法:將鮮蘆根洗淨、切段,與竹茹、生薑一同放入砂鍋內,加適量水煎湯熬煮,去渣取汁,放入保温杯中代茶飲用。
或將它們切碎後放入保温瓶中,以適量沸水沖泡,少量多次飲用亦可。
蘆根可以養陰生津,除煩止嘔。竹茹為淡竹莖稈除去外皮後刮下的中間層,《開寶本草》説它:“至去痰,止嘔噦,消食下酒。”蘆根加竹茹,相輔相成,能一起發揮清熱除煩、生津止逆的功效。再配合微温的生薑,和胃、止嘔作用,效力更強。且它們配合藥性平和,對於孕期嘔吐的媽媽們非常適用。
3、 茯苓夏薑茶
適合痰濕較重的嘔吐
痰濕較重,或脾虛水飲重的女性,孕後衝氣是上逆的。而痰邪容易跟隨氣的運動而流動,所以在衝氣的影響下體內的痰飲會往上躥。
就容易出現以下症狀:
①如果痰飲停在中焦,陽氣無法上升到頭面,那麼,嘔吐痰涎的基礎上,同時會出現明顯的頭暈目眩症狀;
②如果痰飲上躥到胸腹之間,就會阻擋陽氣的運行,出現嘔吐痰涎,伴隨胸膈滿悶,不思飲食,口中淡膩等症狀;
③如果痰飲上躥到心肺,就會出現心悸、氣短等症狀;
這時候,建議媽媽們喝茯苓夏薑茶。
材料:法半夏6g,茯苓12g,生薑12g,紅糖少許。 做法:將法半夏、茯苓和生薑用沸水沖泡,然後加少許紅糖調味服用即可。
半夏化痰,和胃降逆,茯苓利水,半夏、茯苓配伍,可以增強除痰去飲的作用。再配伍生薑,共同發揮健脾利濕,降逆止嘔的功效。
另外,孕媽們要保持心情舒暢,適量運動。保證充足的睡眠,飲食有節,少吃多餐。 當然,非懷孕期間感覺腸胃不適出現的嘔吐,也是可以通過3個食療方來緩解的。但噁心、嘔吐涉及到的病因、病種太多,並非能簡單通過症狀就做出判斷和治療,所以如果短時間內沒有得到改善的話,還是要及時就診哦。
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