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“Oneappleaday,keepthedoctoraway!”這句話相信大夥都耳熟能詳,一天吃一個蘋果對身體還是大有好處的!
每日一個蘋果,我們能愉快的補充多種微量元素和維生素,還能消除疲勞,提高記憶力。蘋果中還有一種物質蘋果酚,這種物質能抗氧化,要是平時保養不夠,又想顏美的話,吃點蘋果不錯哈。
不過,吃蘋果,也要在正確的時間吃才對身體有所幫助。不要在飯後,不要空腹吃蘋果,天冷的時候可以煮熟蘋果再吃,這些方法都是在吸收蘋果營養的同時,保護你的胃部。
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