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如果你正在減肥,最好不要吃山東煎餅。因為一份山東煎餅的熱量相當於一份正餐,如果吃了山東煎餅之後再吃正餐,會導致熱量多餘,打亂了整個減肥計劃。
一般來説,100克的山東煎餅裏面包含熱量325大卡、碳水化合物61克、蛋白質9克、纖維素2克、脂肪5.7克等。相對來説,雜糧煎餅的熱量還是挺高的。與一些我們所熟知的高熱量食物比較下,薯條的熱量僅是298大卡、漢堡包的熱量僅是256大卡。一個完整的山東煎餅除了它的外皮之外,還有裏面的蔬菜、肉類等餡,所以正在減肥的妹子還是先忌忌口吧。
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