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羊棲菜長在海里,長年累月地吸收了海里的營養與精華,所以,小小的一株羊棲菜裏含有大大的營養呢!那麼,羊棲菜的營養價值到底有哪些呢?
據檢測,每100克乾燥的羊棲菜中含蛋白質10.6克,醣類47克,灰分18.3克,脂肪1.3克,鈣1400毫克,磷100毫克,鉀4400毫克,鐵5.5毫克,胡蘿蔔素550毫克;還有多種維生素和微量元素。
我們知道海產品的碘含量一般都比較高,而羊棲菜的碘含量是普通藻類的10~20倍,對於預防缺碘而引起的甲狀腺腫大及兒童智力低下、痴呆等症有很好的功效呢!
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