哺乳期寶寶積食媽媽吃什麼好
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母乳是最為天然,並且是具有最好的營養來源,吃母乳的寶寶一般不容易造成消化不良。但是任何事情並不是説是萬能的,而有些媽媽們可能自己飲食不當,會給母乳造成一定問題。那麼,哺乳期寶寶積食媽媽吃什麼好?
1、寶寶產生積食的時候,媽媽們首先應該補充自己身體水分。這時候寶媽們可以選擇多飲水或者是吃一些流食以及營養的湯類,這樣就可以分泌良好的乳汁來緩解寶寶消化不良的症狀。
2、寶寶積食的時候,媽媽們也可以選擇攝取優質蛋白。寶寶產生積食的時候,自然會伴隨着腹瀉或者是便祕,胃口不佳等情況,這時候攝取足夠的蛋白質,可以保證寶寶身體的健康。
3、很多寶媽們為了寶寶能健康成長就會選擇清淡,或者是比較容易消化的食物,其實,這樣的做法,並不完全對。因為食物種類一定要多樣化,這樣才能保證寶媽們營養的齊全,而且每日膳食一定要粗細搭配合理。
4、有些媽媽們可能會選擇刺激性的食品或者是口味極佳的食品,而這類食品一般都會影響到乳汁的產生,或者是質量。所以還在哺乳期間的媽媽們,儘量少接觸刺激性或生冷性的食物,這樣才能改變寶寶消化不良的症狀。
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