坐月子適度活動更利於恢復 注意產後性生活不宜過早
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坐月子是女人一生中十分獨特的階段,從醫藥學視角看來,坐月子的目地是避免產後流血、感柒等病發症的產生,推動產後人體作用的修復。
坐月子期內,產婦應留意下列幾層面:
1.生活起居:孕婦分娩後應讓產婦充足歇息,月巷子裏和哺乳期間應多吃高營養成分、高熱量食物、易於消化的食材,與此同時多飲水以促進人體快速修復及確保奶量充裕。
產婦要留意清潔衞生,產後大量出汗,要天天洗頭、泡腳,勤勤換內衣內褲,維持面部清潔。每一次吃過物品後,運用温水漱口清潔。每日運用温水或1:5000高錳酸鉀溶液水溶液清洗外陰部。
居房間內要常常自然通風,室温不能太高,也不能時高時低。
2.適度活動:正常分娩的產婦在產後6-12小時後就可以醒來做輕度主題活動,產後第2日可在房間內隨便行走;實施剖腹產的產婦可適度延遲活動的具體時間。
3.純母乳餵養:產後應儘快喂小寶寶奶水,孕婦分娩後胸部血腫澎漲顯著,儘快餵奶有益於刺激性奶水的代謝,使之後的純母乳餵養有一個優良的開始,還可以推動宮縮、還原。
4.科學安排產後夫妻生活:產後42天之內,醫藥學稱作產褥期,孑宮處在修補創口及恢復過來生理作用的時間,因此肯定嚴禁夫妻生活。產後42日後夫妻生活時一定要採用靠譜的避孕方法。
5.準時開展產後查驗:產後42天上下,產褥期將完畢,產婦應到醫院門診做一次產後查驗,以掌握身體恢復情況。
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