嬰兒在家吃飯為什麼不專心
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“我家的孩子怎麼在家吃飯吃得不好?”有些家長會發現,自家的孩子在幼兒園吃飯時很乖,不挑食、吃得又快又多。但是,一回家就和幼兒園有天壤之別,不僅讓父母餵食,不吃,還讓父母一邊吃一邊玩,頭痛。同樣是吃飯,怎麼差別這麼大?
這可能與幼兒園培養孩子良好的飲食習慣有關。鄭州市中醫院兒科主任王曉燕認為,在幼兒園吃飯時,老師要求孩子們坐在自己的座位上專心吃,不能東張西望,不能和孩子們説話,不能邊吃邊玩邊看電視。專心致志,能品嚐到飯菜的美味,吃得快,吃得多,吃得開心。王曉燕説,幼兒園的飲食一般也是根據幼兒的年齡特徵製作的,重視形象的外觀和美麗的顏色,改造圖案,讓孩子們有食慾,飲食也很多柔軟,小塊,容易咀嚼,消化,不油膩。家裏的飯菜通常不考慮孩子的要素,孩子和大人吃同樣的飯。王曉燕説,大人們可能不知道。孩子們不喜歡大人吃的飯,經常覺得飯太乾蔬菜太長,肉太硬,味道太辣,吃幾口就不想吃了。
王曉燕建議,家長不妨看一些兒童食譜,為孩子準備適合的飲食,即使沒有條件為孩子單獨做飯,也要儘量把肉和菜切碎,煮得有點爛,不要在食物中加入過多刺激的調味料,如葱、姜、蒜、辣椒等。另外,飲食也要經常改變圖案。更有營養的飲食,孩子每天吃也會皺眉。另外,養成良好的飲食習慣也很重要,父母應該引導孩子乖乖地坐着吃飯,一邊吃一邊玩一邊看電視,吃飯前把孩子的玩具全部收起來,吃飯時儘量排除引起孩子玩耍的儘量錯開看電視和吃飯的時間。
吃飯時,父母不能用哀求、恐嚇、欺騙的方法強迫孩子吃飯。這隻會使孩子更加頑固。不要討論孩子的飲食量,不要在孩子面前談論什麼樣的食物好吃,什麼樣的食物不好吃,不要把飲食作為交換條件,想吃飯講故事,好好吃飯去公園,買玩具等。
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