性生活頻繁影響性能力 跑步和羽毛球可以提高性能力
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在很多女性抱怨丈夫是快槍手的情況下,也有抱怨男性是慢槍手的女性,她們無法忍受,很痛苦。確實,佔8%左右的男性有射精困難和遲緩的問題,每次20~30分鐘,甚至更長時間的抽動總是讓妻子疲憊不堪,使妻子的脾氣越來越激烈。其實,妻子幾分鐘,最多十一二分鐘就夠了。他們也通過加強幻想等方法加快射精過程,但效果有限。不射精男性的妻子們,不僅辛苦,生孩子的夢也不會圓。
影響性能力的因素是什麼
【性生活頻繁】
性生活容易給男性帶來疲勞感,需要適當的休息和恢復,頻率過高連續性生活的話,男性的硬期變長,性刺激變慢,射精時間變慢
【大量飲酒】
酒精會減慢男性激素的生成速度,慢性酒精中毒也可能導致營養不足、性腺激素紊亂、性慾減退等。
【長期生活在噪音環境中】
英國生殖健康專家通過調查發現,男性長期生活在噪音為70~80分貝(噪音量約為噪音街和百貨商店)的環境中,性功能傾向減弱的90分貝以上的高噪音環境中
【營養不均會影響勃起和射精情況】
多吃含維生素和蛋白質含量豐富的食品,和免疫系統一樣,我們的性系統也需要平衡飲食的支持,其中非常重要的是鋅元素。鋅不足會減少男女體內性激素,影響勃起能力。血液中含有適量濃度的鋅,陰莖勃起、射精狀況、性交次數明顯提高。同時保證維生素和蛋白質的供應充足,對男女之間和諧的性行為也有很大好處!
跑步和羽毛球能提升性能力
推薦運動項目一:跑步
人到中年,大都疲於運動,但是就是這種惰性,在增加脂肪的同時,也是在不斷暗示自己已經老了,所以要堅持運動,任何時候都不會錯的一個道理就是:運動完之後人會變的更精神。(除病人外)
跑步有效促進全身血液循環,包括前列腺和睾丸血液循環,有效提高男性性反應能力,恢復男性本色。
具體方法:跑步,堅持,同時,為了強化體能,促進新陳代謝,建議每次跑5公里左右,不要太少,不要太少達到鍛鍊的目的,同時速度也不要太慢,散步也不能達到這個鍛鍊的目的。
推薦運動項目2:羽毛球
羽毛球運動強度低,靈活性強,趣味性強,是中年最喜歡的運動項目。
對於有條件的,可以在附近的體育館按計劃堅持打羽毛球,這樣可以十分有效地達到鍛鍊身體的目的。
對於上班時間比較緊張,或者周圍羽毛球資源較少的網友,可以在適當的空場打羽毛球便可,場地是其次的,關鍵是堅持,和興趣。
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