月經發黑是怎麼回事?日常護理一定要做好!
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正常情況下月經應該是紅色的,但有些女性月經顏色深,像黑色一樣,這時要警惕,可能表明身體有病。
月經發黑是什麼原因
1、氣滯血瘀
女性在月經期間排出體外以外的經血,有時會出現大量的血塊,主要是因為月經血在宮頸中停留的時間過長,這樣的女性也伴有腹痛。
2、休息習慣不規則
經常加班熬夜睡眠不足,身體長期疲勞,抵抗力下降,女性月經不調,月經量減少,不注意子宮保温,月經量減少,月經血液變黑
3、腎虛
月經下降一週或提前一週是正常的,但月經週期不穩定,量非常少,顏色發黑,來月經時腰痛、頭暈耳鳴、腹痛、血液增多,可能是腎虛的表現
4、婦科疾病
女性患子宮內膜炎、骨盤炎等婦科疾病時,子宮內月經不調,月經排出不良,月經量異常,月經血黑。
5、過度減肥
有些女性為了使身體苗條,用減肥的方法減肥,減肥時身體攝取的營養不足,身體虛弱。血氣不足也會影響月經,月經血不僅發黑,還會停止月經和痛經。
月經發黑怎麼辦
1、注意衞生
在月經期間要護理好私處,每天早晚要使用清水來清潔,在月經期間是不能進行性生活的,同時也要避免受到寒冷的刺激,做好腹部的保暖,避免讓身體過度勞累。要選擇純棉透氣的內褲,因為這樣的內褲比較通風透氣,要勤換洗,換洗的內褲應該放在太陽下進行暴曬,這樣可以消毒殺菌。
2、避免吃生冷刺激性的食物
女性在月經期間應該避免吃一些辛辣及生冷刺激性的食物,多喝開水,這樣可以保持大便的通暢,排毒效果是很好的。氣血兩虛的女性應該增加豆漿、豬肝、雞蛋、菠菜、肉類等營養,決不能吃冷蔬菜和水果。另外也應該多補充一些具有補氣血的食物,比如紅糖、大棗和黑豆製作成的粥,經常性的吃可以調經止痛、益氣補血。
温暖的提示
女性在月經期間可以喝更多的紅糖水,使身體中的淤血排出體外,加快身體血液循環,使月經血液排出更加順暢,喝紅糖水時也可以給身體增加能量。
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