痛經的原因有哪些?中醫推拿可調節痛經嗎?
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痛經是常見的婦科疾病,對女性患者的危害也很嚴重,發作期間患者特別痛苦,我們必須重視治療方法,其中中醫療效果明顯。
導致痛經的原因
1、宮頸管狹窄主要是月經外流受阻,導致痛經。
2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常的情況下,女性子宮位置極度向後彎曲或向前彎曲的情況下,會影響經血順暢引起生理痛。
4、精神、神經因素部分女性對疼痛過於敏感。
5、遺傳因素女兒痛經與母親痛經有關。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮的上升有關。
中醫推拿調節痛經
1、叩打腰骶部:用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位,速度均勻,左右交替,以100次/分頻率進行,叩至微熱為度。
功效:中醫把月經稱之為天癸,天癸實際上就是腎精,腰為腎之府,故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用,達到止痛調經的效果。
2、揉按太沖穴:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位於足背第一跖骨間隙之中點處),以有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
效果:中醫認為太沖脈盛,月事以現在。太沖是肝經上最重要的穴位,對女性月經不調也有效,生理痛的女性多不同程度的肝鬱氣滯,不通則痛,揉這個穴位有疏肝行氣止痛的作用。
3、摩、擦小腹:雙手相疊置於小腹中間,以緩慢而輕柔的動作摩腹,頻率控制在每分鐘10次左右,直至小腹內有熱感為宜,摩腹5分鐘後,再以雙手在小腹兩側從後向前作單方向斜擦,方向朝向腹股溝,以透熱為度。
效果:小腹是有子宮的地方,摩擦小腹可以促進小腹內的微循環,止痛。
4、揉子宮穴:子宮穴位於下腹部,臍下4英寸,中極旁開3英寸。刺激子宮穴是女性生殖器的直接烹飪方法,具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
生理痛的飲食禁忌
1、生理痛患者的一部分是濕熱含結子宮引起的。這樣的患者再次吃辛辣温暖的東西,骨盆的充血、炎症會惡化,子宮的肌肉會過度收縮,生理痛會惡化。辣的温熱品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、煙、烈酒、辣調味料等,痛經患者應儘量不吃或不吃。
2、禁止吃生冷食品:女性平時或生理日,喜歡吃冷生冷食品,血冷凝,血行受阻,不通則痛,多吃痛經的這種食品,容易傷脾陽,寒濕不化,傷下焦,客人在細胞中,血冷凝引起痛經。因此,素體氣陽虛者或婦女在生理日或生理日前後,應避免吃生冷性食品。這種食品包括各種冷飲、各種冷凍飲料、冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭、梨、柿子、西瓜、黃瓜、菱角、柚子、橙子等。
3、禁止吃酸性食物:酸性食品味酸性寒冷,具有固定收斂作用,血管收縮,血液澀滯,不利於經血的順暢排出,痛經者禁止吃這樣的食物。酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、棗、芒果、杏、李子、檸檬等。
痛經食療
雙皮蜜
原料:柚子1個,陳皮60克,白酒適量,蜂蜜500克。
做法:去皮柚子一個,切碎,和陳皮一起放入瓶子裏,加入適量的白酒,浸泡6小時,煮爛,用蜂蜜調味,每天早晚各喝2勺活水沖洗。
功效:行氣化滯
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