陰道鬆弛與頻繁性有關嗎?盤點其六個原因
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陰道是女性的重要器官,其維護也很重要,平時要特別重視陰道的緊張度,防止陰道鬆弛,注意日常生活習慣。
陰道鬆弛的原因
1、自然分娩要素:很多女性在分娩後感到陰道明顯鬆弛。那是因為在自然分娩過程中陰道周圍的肌肉受傷撕裂或變薄,進行陰道側切縫合術時肌肉組織無法全面完全縫合,陰道口鬆弛收縮力下降,陰道鬆弛。
2、性生活因素:一般性生活超過3年的人,陰道使用年限長,經常伸長鬆弛,擴大,陰道敏感性,陰道分泌液也減少,影響性生活質量有多年經驗的人,陰道使用年限長,伸長
3、多次人流:女性懷孕初期,陰道和骨盆肌肉鬆弛,人流手術時,陰道擴張彈性減弱,術後不乾淨的組織物留在陰道皺紋和後穹隆,擴大陰道內壁,陰道鬆弛。
4、年齡因素:據統計,超過90%的女性有一定程度的陰道鬆弛,與陰道自然老化有關。隨着年齡的增長,女性卵巢功能減退,分泌雌激素的水平也逐漸下降,陰道肌肉張力下降,筋膜變薄,陰道粘膜萎縮、乾燥、彈性不足,越來越鬆弛。
5、胖:胖女孩的鬆弛率明顯高於苗條或瘦女孩。在做愛的時候,陰道自動收緊的能力很弱。而且,較瘦的女孩一般具備能“夾緊”的能力高於胖的女孩。
6、其他因素:身體長期有慢性疾病、體質比較弱、消瘦的一些人,她們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也比較鬆弛,也更加重了陰道鬆弛。
陰道鬆弛預防
1、按摩承扶穴:
(1)按摩承扶穴:承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。(大腿後面,臀下橫紋的中點)
(2)按摩手法:背挺直,肛門夾緊,慢慢吸氣,用拇指以外的四根指頭按壓此穴,往上按壓6秒鐘時,將氣吐出,如此重複10次,每天早晚各做10次。這裏是性感皮帶最密集的地方,指壓時可以用力。按摩支撐穴具有舒筋活絡的作用,經常按摩支撐穴不僅可以預防疾病,還可以防止臀部下垂,阻止贅肉堆積。
(3)養性作用:主導生殖器官神經從此通過,經常按壓強化陰道收縮力,增加對性感覺力,中醫也刺激該穴位治療性冷感。
2、補充維生素B2:維生素B2與性生活質量密切相關,人體缺乏維生素B2時,人體腔內粘膜層出現問題,粘膜細胞代謝失調。治療方法首先是食療,多食些富含維生素B2的食物。
3、穿棉內衣:另一個不容忽視的縮陰祕訣是內衣選擇棉質,單獨洗,曬太陽。腳氣病人在睡覺的時候要固定好被子的鋪裝順序,不要把內衣的內衣放在腳頭上,這樣可以防止被子的細菌感染到陰道。生理日的衞生巾必須經常更換。選擇透氣性好的衞生巾,避免衞生巾不適造成私處瘙癢和紅腫。平時最好不要墊墊子,換內衣。
4、正確清洗陰道:清洗陰道需要注意兩點:
(1)準備自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。洗滌用具在使用前應清洗乾淨,毛巾使用後應晾乾或在通風處晾乾,最好在太陽下暴露,有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌和真菌。
(2)用温的清水就足夠了,不太主張用洗液,因為有的洗液會影響陰道的PH值,而且有些洗液裏面會含一些化學藥物成分,有可能皮膚對它有過敏現象或者這些成分對外陰皮膚有刺激作用,那反而不好了。陰道有酸性的環境,而且很多菌羣對我們有好處,洗陰道會影響天然的障礙。
5、適當的縮陰鍛鍊:產後及時進行縮陰鍛鍊有助於恢復陰道收緊。儘管產後陰道具有自主恢復的能力,但不可能恢復到產前緊湊。因此,有必要及時鍛鍊。鍛鍊收縮效果緩慢,但在預防陰道鬆弛方面有一定的作用。
6、做縮陰運動:收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次維持2秒以上,一天三次,每個月堅持15天。這不僅能保持陰道收緊,還能促進陰道內壁的血液循環,敏感性。
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