九個細節看你是否腎虛
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面對的社會壓力很大,很多人都有腎虛的缺點。腎虛作為中醫的概念,分為很多種類。其中最常見的就是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀是腰痠、四肢冷、怕寒、浮腫的腎陰虛的症狀是熱,主要有腰痠、乾燥熱、盜汗、出汗、頭暈等。另外,長期腎氣不足、腎精衰弱也有可能引起身體其他部位的不適,可以從細節上觀察。
1.嘴鹹-無緣無故感覺口鹹,應考慮腎虛的可能性
腎陰虛的人,除口鹹外,常伴有咽乾口乾、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、五心煩躁、失眠多夢等症狀,看舌頭,舌紅、舌苔薄。
腎陽虛的人,除了口鹹外,還伴有全身疲勞、氣短、寒冷、腰膝冷、腿軟、夜間尿頻等症狀,看舌頭,舌頭質量微胖,舌頭邊有齒痕。
2.善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺,應考慮腎虛的可能
這裏説的“恐”與平時説的驚是有區別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人,在害怕的同時,也伴有寒冷、四肢涼爽、疲勞等症狀,看舌頭,舌頭柔軟,舌苔白。
3.怕怕寒冷——害怕寒冷,考慮腎虛的可能性
中醫認為,人體陽氣充足,抵抗寒冷,維持正常體温,不會感到寒冷的人體陽氣虛弱,不能温暖身體,就會感到寒冷。
人體陽氣遍佈全身,無處不在,每個臟腑都有陽氣,本質上,腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本,內藏真陰真陽,又稱腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的寒冷都要補充腎陽。
如果有寒冷的症狀,如何判斷是腎陽虛引起的?腎陽虛引起的寒冷往往伴有精神不振、腰膝痠痛、顏色暗、小便清長頻等症狀。另外,男性有陽痿、早泄、滑精的問題,女性有白帶清淡、宮寒不育的問題。
4.打哈欠-哈欠持續很長時間,應考慮腎虛的可能性
打哈欠是生活中經常遇到的生理現象,一般在身體疲勞想睡覺的時候,或者在睡覺的時候醒來的時候發作,這時打哈欠是正常的生理現象但是,不拘束時間的話,不累的時候哈欠會持續很長時間,有可能説明腎虛的問題,所以必須充分重視。
哈欠表現的腎虛一般是腎陽虛證,這樣的人除了哈欠連續、神疲勞之外,還經常伴有顏色白而無華、形狀寒冷、腹脹、大便溢出、夜尿增多(或小便清長)等症狀,看舌頭,舌頭淡
在臨牀上常採用補腎壯陽祛寒之法,多選用麻黃細辛附子湯(麻黃6克、細辛3克、制附子6克)治療。
5.打噴嚏——噴嚏頻頻,經久不止,應考慮腎虛的可能
打噴嚏是一種常見的生理現象,很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什麼打噴嚏?中醫認為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏,氣候突然變冷時,身體變冷時,感冒流行時,多與感冒症狀同時出現,感冒好了,打噴嚏也停止了,這種情況的打噴嚏是實證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體衞生是抵抗外邪的主要力量,它來自人體下焦腎,滋養中焦脾,宣傳上焦肺。人體腎氣虛弱,衞生源不足,到達衞生宣傳通道-肺衞生少,肺不能正常宣傳衞生,發生打噴嚏。
腎氣虛引起的打噴嚏多為打噴嚏頻繁,長期疲勞、腰膝痠痛、顏色無華、怕冷、手腳不温等症狀,過敏性鼻炎患者多。對於腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅除邪是很難治癒的,補腎固本,使腎氣旺盛,衞生充足,身體抵抗外邪的能力增強。
打噴嚏相關腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
有腎陰虛證的人,除了打噴嚏頻繁、持續很長時間外,還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽喉痛、頭暈耳鳴、五心煩躁等症狀,看舌頭,舌頭紅、舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人,除了噴嚏頻頻、日久不愈外,還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不温、面色無華、腰膝痠軟等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡、舌苔白等現象。
治療宜用温補元陽法,可選用桂附地黃湯(肉桂6克、制附子6克、熟地黃15克、山藥10克、山萸肉10克、茯苓15克、澤瀉15克、丹皮10克)合麻黃細辛附子湯(麻黃6克、細辛3克、制附子6克)治療。
6.唾液異常——無論唾液多還是少,都應考慮腎虛的可能
唾液分為唾和涎,唾和涎均為口裏面的津液,比較稠的為唾,比較稀薄的為涎。中醫把汗、鼻涕、眼淚、唾液稱為五液,把汗變成心液,把淚變成肺液,把眼淚變成肝液,把唾液變成脾液,把唾液變成腎液。從五行的角度來看,唾液是腎臟。
為什麼唾液過多或過少都有腎虛的問題呢?道理簡單:正常情況下,嘴裏的唾液適中,嘴裏不幹燥,唾液過多,腎陰虛,腎陰液分泌不足,唾液少,腎陽虛,腎陰液分泌過多,唾液多。因此,無論是唾液過多還是唾液過少,都説明可能存在腎虛的問題。
如果唾液過多,伴有頭暈、心悸短、顏色發黑等症狀,看舌頭,舌頭柔軟,舌苔白滑,可以判斷腎陽虛引起的唾液過多,治療應該使用温腎化氣。
如果你的唾液太少,除了嘴裏乾燥的唾液太少之外,你經常伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手腳心煩、骨頭蒸發熱、大便祕結、小便短黃、身體瘦弱等症狀,如果你看到舌頭,你會發現舌頭紅紅、舌苔少或無苔,這基本上是腎陰虛引起的唾液太少。
治療應採用補腎養陰生津的方法,可採用六味地黃湯(面料黃15克、山藥10克、山羊肉10克、茯苓15克、澤瀉15克、丹皮10克)合增液湯(面料黃15克、玄蔘15克、麥冬10克,前面有面料黃,本方不用)治療。
7.顏色黑-顏色黑暗,黑暗無光,應考慮腎虛的可能性
中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相匹配,黑屬水的心、肝、脾、肺、腎五行相匹配,腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬於水,所以黑色與腎以類相從,黑色屬腎,黑色的事物大多與腎有關。
從人的顏色來看,如果顏色變黑變暗,就必須考慮腎虛。腎虛引起的顏色是黑暗的,沒有光澤,黑暗像煙霧一樣,看起來不乾淨。全身皮膚髮黑、眼圈發黑也應考慮腎虛的可能。
腎虛引起的顏色發黑,有腎陽虛和腎精損失兩種證明書。
如果你面色發黑且晦暗無光,還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼、腰膝痠軟、小便清長(量多,顏色清白)、大便溏瀉、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的症狀,如果看看舌頭,還發現有舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白的現象,可以斷定你有腎陽虛的問題。
治療時宜選用温補腎陽之法,如果有水腫的問題,宜用温腎利水之法,可用真武湯(制附子10克、茯苓15克、白朮10克、白芍10克、生薑10克)治療。
如果你面色發黑且晦暗無光,還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、頭髮脱落、牙齒鬆動、健忘、精神恍惚、足痿無力等症狀,如果看看舌頭,還發現有舌質紅的現象,可以斷定你有腎精虧虛的問題。宜選用益腎填精之法。
8.耳輪焦黑——耳輪顏色發黑且晦暗無光,應考慮腎虛的可能
在中醫理論中,目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相配屬,耳屬腎,耳為“腎之外竅”,由腎氣所主。
一般來説,健康的人,耳朵飽滿,紅潤,有光澤的耳朵發黑,暗淡,説明有腎虛的可能性。
耳輪焦黑暗,頭暈、口乾、五心煩躁、失眠、遺精、盜汗、腰膝痠軟等症狀,看舌頭,舌頭紅、舌苔少的現象,説明腎陰虛的問題,應該用補腎陰的方法治療。
耳輪焦黑,黑暗無光,伴有寒冷、疲勞、腰膝痠軟、遺精、陽痿等症狀,看到舌頭髮現舌頭淡、舌苔白的現象,就説明腎陽虛的問題,治療應該用温補腎陽的方法。
9.牙齒鬆動-牙齒鬆動,應考慮腎虛的可能性
腎主骨,骨用腎精滋養,腎好骨好。牙齒是骨頭的餘地,骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。因此,腎臟與牙齒密切相關,腎虛失去骨頭,牙齒不牢固,牙齒鬆動。
腎陰虛和腎氣虛都會導致牙齒鬆動。
如果牙齒鬆動乾燥,隱隱作痛,伴有頭暈、耳鳴、脱髮、腰痠的症狀,看舌頭,舌頭瘦,舌頭紅,舌苔少,無苔,一般可以判斷為腎陰虛。我在臨牀上發現,發生這樣的問題的人,往往有過度的房間工作史,或者有遺精史。治療宜用滋陰補腎固齒之法。
如果你牙齒鬆動、牙齦淡紅,並且伴有咀嚼無力、少氣懶言的症狀,如果看看舌頭,還發現有舌質淡、舌苔白的現象,可斷定是腎氣虛,治療宜用補腎固齒之法。
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