男人該怎麼鍛鍊性功能的持久力 教你幾個能提高性能力的性愛保健操
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男性持久性愛的技巧是什麼?男孩勃起對夫妻性愛最重要,這是影響夫妻和諧性愛的關鍵。那麼,男性持久性愛的技巧是什麼呢?
男性持久性愛的技巧有哪些?
1、輕裝上陣,不要在戰鬥中盲目追求勇氣
如果你太勇敢,你會因為緊張和焦慮而降低射精中心的控制能力。當有射精緊迫感時,調整抽搐速度。男性拔出或暫停陰莖抽搐可以減少性緊張,然後根據情況恢復抽搐。重複這些動作可以顯著延長時間。
2.長期使用安全套
長期使用避孕套可以適度降低男性龜頭的敏感性,從而延緩射精時間。如果你能治療早泄或性行為不持久的問題,這種效果一定是許多男性想要的,這需要選擇一些物理性能(非藥物)避孕套,降低敏感性,逐漸降低心理慣性。
3.選擇性交時間
通過選擇性交時間,你也可以鍛鍊控制射精的能力。如果早上醒來後性交,性慾強烈,精力充沛;先睡覺,然後性交,避免緊張;射精後,當晚再次同房,時間必須延長;自慰射精,性交後不應期,可以延長時間。
4.採用省力性交體位
你可以儘量選擇一些男性用力少、肌肉鬆弛的姿勢,如側卧式、女性上坐式等,以延長性交時間。在使用男性上下的姿勢時,男性更活躍,動作更大,更容易興奮,射精更快。但如果使用女性上下姿勢,或側姿勢,女性採取主動,男性力量少,肌肉鬆弛,更有利於持久戰。印度y受到高度讚揚ap-yum體位對男性提高射精自控能力也有奇效。
男性性愛保健操
性愛過程正確後,男性也可以適度做一些小保健操,這也有助於持續生命:
1、鍛鍊性交肌肉。
有學者説性功能是鍛煉出來的。陰莖根部的骨盆肌被稱為男性性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起着主要作用。增強這些部位的肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應,促進勃起,增加高潮的樂趣,幫助患者控制射精。一旦發現這些肌肉,他們可以有意識地鍛鍊。
方法是假設你在阻止排尿(憋尿),每天鍛鍊兩次,每次15次,每天增加收縮次數,直到你每天能做50次。在此基礎上,你可以做一些改變。例如,在放鬆之前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘。如果你堅持這樣鍛鍊的幫助。
2、刺激腹股溝管部增強睾丸功能。
在陰莖根部兩側刺激腹股溝也能大大改善性功能。腹股溝是將血液輸送到睾丸並連接神經的重要途徑。
因此,保持男性性功能非常重要,使腹股溝中的血液循環良好。每天睡覺前按摩腹股溝,用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上到下按摩,刺激血液流向睾丸。
關於性愛的五大禁忌
1.心情不好的時候:有些夫妻在一方心情不好的時候勉強做愛,不僅得不到性生活的和諧,還會讓心情不好的一方反感。如果反覆發生,會導致女性性冷淡或男性陽痿。
2、過飽或飢餓:由於飽腹使胃腸道充血,大腦和身體其他器官血液供應相對不足,不適合飯後發生性行為;飢餓時體力下降,精力不足,此時發生性行為,往往不容易達到滿意的效果。
3.產後:如果產後性生活過早,很容易導致子宮復舊不良和子宮出血。一項調查顯示,近40人%女性因為產後第一次做愛太倉促,給以後的性生活蒙上陰影。一般來説,產後第68周才能逐漸恢復性生活。
4、黎明前:雙方休息不足,會使身體平衡失衡,降低抵抗力;過度疲勞也會影響工作和學習效率。
5、酒後:飲酒後,特別是喝大量烈性酒會導致男性陰莖勃起或早泄,阻礙性生活的和諧,酒後懷孕會危及胎兒。一項調查發現,酒後性生活也是猝死的重要原因之一。
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