孕期有沒有必要吃dha

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在女性懷孕期間，有很多的物質需要補充，比如葉酸。孕期體內缺少了葉酸的時候，就非常容易讓寶寶出現神經管畸形。相信大家對於dha都不陌生，它被人們稱為腦黃金、那麼，女性朋友在懷孕期有沒有必要吃dha呢？

女性在懷孕期期間，是很有沒有必要吃dha的dha屬於對人體特別重要的不飽和脂肪酸，它是神經系統細胞生長和維持運轉的主要元素。孕期補充dha，對於胎兒的智力以及視力發育非常有幫助。

孕婦們想要補充dha的話，就可以調整飲食，比如多吃一些核桃、花生和魚類，這些食物中的dha含量比較高。如果有必要的話，孕婦們還可以吃一些補充dha的補品和藥物，但是這要在醫生指導下使用。

dha是以脂肪的形式，保存在營養品中，在孕婦吃完之後，體內的十二指腸是依靠膽汁來吸收。不過膽汁並不是24小時排放，要是孕婦食用大量的蛋白質食物，便會對胃粘膜神經形成刺激，這就會引起膽囊收縮，使膽汁被排到十二指腸。所以在孕婦在吃dha營養品時，最好是同時持續奶製品、豆製品。

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